為什麼總是在某些時候容易發胖，這該怎麼解決

其實很多容易發胖的階段，都是因為生活壓力的猛增。

在這個情緒病和抑鬱症橫行的時代，很多人長胖並不是主動選擇，只是飲食緩解壓力所帶來的副作用罷了。

享受美食，而不是機械進食， 很多減肥的人因為要剋制飲食，所以一旦手頭上有食物，往往吃的又快又多。在我看來，這不是享受美食，你見過哪家米其林給你一上一大鍋的？

要知道，這種吃法不僅不能滿足你的味覺，也滿足不了你的心理。正是因為這樣，所以很多人吃完還想吃，一定要吃撐。 下一次吃東西的時候，要求自己在吃完後必須描述出食物的味道，用這種任務完成的方式來督促自己慢一點吃，再慢一點，這才是對待美食應該有的態度。

給自己找一個愛好， 別總以自己是個吃貨為自豪，人家只吃不胖才叫吃貨，吃了就胖的叫...（自己領悟） 給自己找個真正的愛好，你愛看書愛逛街愛搭配衣服，甚至你愛收拾房間都行。當你的負面情緒洶湧而來的時候，就去做這些事情，而不是讓自己只剩下吃。

無論何時，都好好吃一日三餐， 任何不愛惜自己的行為，都只是讓親者痛仇者快。就好比你把自己身體搞垮了，就只能任由別人來住你的房子，睡你的妹子/漢子，花你攢下的錢還要打你的娃...

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