情商低的人有10種表現，據說每個人身邊都有幾個……

生活中我們會遇到形形色色的人，和情商高的人相處起來，會覺得整個世界都美好了；而和情商低的人共事，簡直「話不投機半句多」。

情商高，是對他人的一種高度讚美，然而，達到高情商的境界其實並不容易。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀專家，告訴你情商低的10種最典型的表現，快看看你有沒有中槍。

受訪專家：

香港中文大學心理學系博士 方舒江

1

容易緊張

不能充分利用情商技能的人，在管理情緒時缺乏有效手段。

情緒問題會對他們的身心造成巨大壓力，因此他們焦慮、抑鬱、濫用藥品的可能性比普通人高出2倍，甚至會有自殺念頭。

相比之下，情商高的人能夠在事情出現不好苗頭之前，就有所警惕並積極應對，因而不容易緊張。

2

搖擺不定

情商高的人能夠很好地平衡理性和感性，不輕易因為情感因素而人云亦云。

他們能夠與人建立合理的界限，這有利於維護自己的主張。處理事情圓滑老練，應對衝突駕輕就熟。

相比之下，情商低的人無法控制自己的情緒反應，這就容易因為立場不堅定而左顧右盼，瞻前顧後。

3

主觀臆斷

情商低的人往往根據簡單的表面現象就形成意見，並只收集有利於支持他們意見的證據，忽視與自己意見相左的其他證據，並以此和別人爭論。

而情商高的人會在深思熟慮之後才形成自己的看法。

他們知道自己最初的反應是被情緒所驅動，因此會多花些時間考慮各種可能的後果和相反的論點。

4

心存妒忌

妒忌情緒實際上是一種壓力反應。只是想想那些讓自己憤憤不平的事，就會讓身體進入焦慮的應激狀態。

相比之下，情商高的人絕不讓怨恨情緒充斥心靈。

美國艾默里大學的研究者發現，愛妒忌的人更有可能患上高血壓和心臟病。

5

自怨自艾

情商高的人犯了錯誤之後，絕不沉浸其中，而是積極地從中吸取經驗教訓，不在同一個地方跌倒兩次。

這樣做有助於他們適應環境，未來獲得成功。

相反，情商低的人總是思忖自己所犯的錯誤，在思慮與回憶的鋼絲上來回遊盪。

心理學家認為，總是想著錯誤會讓人焦慮和害羞，而徹底忘記錯誤、汲取教訓才有可能不重蹈覆轍。

6

總被誤解

情商低的人之所以容易被誤解，是因為他們傳遞信息的方式無法被別人理解。

情商高的人經過反覆練習，能夠準確地向他人表達自己的意圖。

他們能知道別人在理解自己意圖時的困難點，從而調整措辭用語，用更易溝通的方式重新表達。

7

不懂反思

每個人都有「引爆點」，被「點燃」時，人們會拍案而起，做出衝動行為。

情商高的人會對自己的引爆點做些功課，了解自己的缺點，合理運用知識和見聞迴避不利情形，以免自己動怒。

相反，情商低的人則不管不顧，還覺得自己是「耿直」、「真性情」，隨意動怒，這容易得罪人。

8

從不發怒

情商高不完全等同於和善親切，他們會在合適的情境下自然地表現出積極或消極的情緒。

有些人總是用歡樂和積極的情緒掩蓋真實的情感，這非但不真實，反而顯得矯揉造作，是情商低的表現。

9

怪罪他人

情緒來自於內心，情商低的人很容易把自己的不良感受歸結為其他人的行為。

但每個人都必須為自己的情緒承擔完全的責任，總是把不良情緒歸結為外因會讓人停滯不前。

10

易被冒犯

如果你能牢牢地把握自己，別人的所作所為很難讓你動搖。

情商高的人自信心強、心胸寬廣，別人有時和他們開個過分的玩笑也不會被惹怒，因為他們知道幽默與惡意之間的界限。

但情商低的人則很容易被冒犯，總覺得他人惡語相向、惡意中傷。

聲音 /音頻製作：龐璐

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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