御坊堂經絡養生儀養護肝臟，可以選擇「三高」食物

御坊堂經絡養生儀養護肝臟，可以選擇「三高」食物

春天，是養肝的季節

怎麼養肝？飲食是首要！

養護肝臟，你可以選擇「三高」食物

1、高維生素食物：蔬菜水果

雖然綠色食物是養肝的，但要注意，食物有寒熱溫涼之分，太熱或太涼都對肝臟不宜。

比如，青椒、韭菜是綠色的，但性熱。還有芒果、菠蘿等熱帶水果，都並不適合養肝、護肝。而芹菜、白菜、蘋果、橙子等蔬果則適宜養肝排毒。

當然，你怕自己分不清，來一袋東方素養總沒錯。

生命健東方素養，精心甄選穀物、蔬菜、水果、菌菇、藻類五大類別數十種植物，採用真空冷凍乾燥技術，最大限度地保留食物中的活性成分。

同時，根據中國居民膳食寶塔原理精心研製，不添加防腐劑、人工色素，符合現代人的飲食結構需求。

2、高蛋白質食物：魚肉蛋奶和大豆

蛋白質是肝臟酶和抗體的原料，還可以提供能量。

魚類是優質蛋白的好選擇，海魚的營養價值比較高，但屬於發物；而河魚性質平和，適合調補身體，可根據自己的身體情況選擇合適的。

當然，不愛吃魚，你還可以選擇生命健蛋白質粉固體飲料。

紐西蘭進口乳清蛋白，選用非轉基因大豆，動植物雙蛋白搭配互補，蛋白質含量80%以上；不含膽固醇、反式脂肪酸，不添加蔗糖、香精、合成色素、防腐劑，健康無負擔；科學配比，合理配比卵磷脂、乳鈣，營養加倍吸收好。

3、高糖食物：米面和穀物

糖是保護肝臟的重要物質。糖類能提供人體所需要的大部分能量，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。

糖還可以合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，防止攝入體內的毒素損害肝細胞。

但「高糖」是相對而言的，攝入過多容易得糖尿病，攝入過少則能量不足，進而消耗人體蛋白質，使身體素質下降。

總之，想要身體好

飲食種類要盡量全面

吃得全，才夠營養！

東方素養肽素乳

全營養，吸收快！

全植物來源，富含比例均衡的18種氨基酸，多種維生素、黃酮、γ-氨基丁酸等健康因子、豐富的礦物質和微量元素，以及均衡合理的脂肪酸和糖元成分。

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