5個癥狀測腎功能，你中招了嗎？日常喝杯茶，補腎養氣，身體健康

腎臟是我們身體很重要的器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。既然腎臟這麼重要，我們如何自測腎臟到底有沒有問題呢？

1.怕冷

有怕冷，或者怕風吹的感覺。或者四肢手足冰冷，甚至冷到肘、膝等關節的癥狀。通暢還伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣寡言、口淡不渴等腎虛的癥狀。

2.尿量的變化

正常人每天排量1000-2000ML，平均1500ML，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。

3.早起腳後跟不舒服

人在休息的時候，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床時要把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太虛，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下血液循環至關節處才會得到放鬆。

4.水腫

腎臟是人體代謝的器官，腎不好水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

5.腰疼

腰痛的根本在於腎虛，輕者難以彎腰或者站立，重者則出現足跟疼痛、腰部乏力等癥狀。或者出現體力負擔過重；長期從事同一固定姿勢的工作等情況，久而久之都會導致腎靜不足。

當你出現了以上幾種癥狀，說明你的腎臟除了問題。不過別擔心，小編給你準備了幾款補腎養腎的茶，你確定不來補一補嗎？

1.菟絲子茶

菟絲子洗後搗碎，加入適量的紅糖，沸水沖泡代茶飲用，具有補腎益精，養肝明目等功效，長期服用能明目、輕身。

2.人蔘茶

3.紅棗枸杞桂圓茶

枸杞有滋補肝腎，益精明目的作用。而紅棗性溫、味甘具有補脾益氣、養血安神、解藥毒的功能。同時還能促進腸胃功能。

4.綠茶

綠茶在利尿方面是最好的，其中含有的咖啡鹼能刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的功能。

5.菊花茶

菊花茶性甘、微寒具有散風熱的功效。針對由腎火旺引起的腎臟不好有很好的特效。同時，菊花茶還可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。

6.紅茶

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，促成尿量的增加。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！