推拿、針灸能治好腰椎間盤突出嗎？

腰椎間盤突出症是現代人比較常見的一種腰部疾病了，由於電子產品的普及，長期的保持一種坐姿，缺乏鍛煉，外加上一些繁重的體力勞動等，都容易導致腰椎間盤突出的發生。

腰椎間盤突出最明顯的癥狀，就是對腰椎神經的壓迫，從而出現放射性腰腿痛。

我是一個坐班族，IT行業的加班是家常便飯，一坐便幾個小時不動。長期的陋習終於導致了腰突。

某一天起床發現右腿有點腫，沒有在意，畢竟還年輕嘛，到第二天，整個腿出現漲、麻、酸，第三天，疼的睡不著覺。

父母說，這麼年輕怎麼會有坐骨神經痛?趕緊去醫院吧，拍片子看看怎麼回事。

醫院診斷腰椎間盤突出，不是很嚴重，但是肯定是壓迫到神經導致的放射性疼痛。可以考慮推拿和針灸。

推拿正骨：

當時直覺考慮既然是壓迫，那把骨頭搬回原來的位置不就好了，所以就去推拿正骨。省中醫院老醫生還是比較有名的，給我熱身十幾分鐘，然後咔咔咔幾下，感覺骨頭確實在響，也可能是心理作用，當時按摩後，癥狀確實減輕了一些，一周三次，兩周六次後，基本不疼了。

但是，停下來不到一星期，又開始疼了。按摩正骨估計是要長期堅持才能夠有效果，不符合我的實際情況，放棄了。

針灸：

然後又考慮到針灸。中醫有名的一句話，「通則不痛，痛則不通」，所以就考慮還是去針灸。

從臀部到腳趾，一下上了十來只針，然後再加上電療，半躺著也是比較痛苦的，半小時後，不知道是電麻了還是怎麼的，疼痛也減輕了。10次後，疼痛基本消失。

但是，還是和按摩一樣，如果停下來，癥狀就會慢慢的回來。

原理：

其實，按摩和針灸都是一種需要長期治療的方式，按摩是調理人體的筋骨，正骨是把錯位的骨頭最大程度的還原到原來的位置。針灸是疏通人體堵塞的經絡，通了自然是不痛了。

但是一般的病人不可能有這麼多的時間和財力來支撐。當然，如果你自己學會了或者有家人會就另外考慮了。

建議：

為什麼按摩和針灸效果不理想呢？是因為沒有找到引起腰突的原因。

最後，我自己長時間的實踐得出了一個辦法，自己在家就可以鍛煉，不用花錢，而且效果杠杠的。

對了，就是拉筋。筋縮才是根本的原因。

人體的筋蹦的太緊了，有了筋縮，所以導致骨頭之間的壓力增大，腰椎間盤突出的概率就增大了。所以在家經常的拉拉筋，自然骨頭就會恢復原位，和按摩正骨有異曲同工之效。沒有了壓迫，經絡經常拉伸自然就通暢了啊。

所以，建議大家沒事拉拉筋，筋長一寸，延壽十年。

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