眼睛乾澀流淚原來是這些原因 專家告訴你該如何正確護眼

隨著手機電腦等產品的普及和高使用率，網友們一天中有很長時間要和這些電子產品打交道，有一些白領階層需要每天盯著電腦屏幕，有時候就是一整天，容易給眼睛帶來了巨大的壓力，因此容易產生眼睛乾澀流淚等現象，那麼我們應該怎麼辦呢？

如果出現了眼睛乾澀流淚，那就需要開始注意是不是自己用眼過度，應該讓眼睛多加休息。了解自己自己平時是不是每天盯著電腦屏幕和手機屏幕。電腦手機屏幕發射出來的輻射對我們的眼睛有一個很嚴重的傷害作用，因此不能長時間的盯著電腦屏幕手機屏幕。

另外，很多都市人都有熬夜的習慣，一些網友還表示十二點是夜生活的開始，凌晨三四點睡覺是一件是十分正常的事情。大家要知道熬夜對身體的傷害是十分巨大的，特別是對眼睛的傷害，第二天一早滿滿的黑眼圈，可見對眼睛已經造成了巨大的損傷。

那麼，我們應該如何更好的調理調整好眼睛呢？首先，除了上文介紹的要有一個合理的用眼，合理的作息安排之外，平時抽空做一下眼睛按摩，讓眼睛得到暫時的休息。另外，減少對眼睛的刺激，比如不長久看高亮具有刺眼的光芒等等。

此外，網友們還可以通過一些事物補充對人體有利的物質，比如多吃紅蘿蔔、枸杞、決明子、動物的肝臟等，這些食物都含有豐富的維生素A或者含有能夠在人體中轉化為維生素A的物質，而維生素A對眼睛有著十分重要的作用，能夠起到護眼的功效。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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