寶寶缺乏維生素會怎樣
維生素家族的未完故事
維生素C,麻麻們都不陌生吧?很多麻麻想要美白,都指望它呢。
只是,不陌生=了解嗎?
維生素C:水溶性,極不穩定,易被氧化……可人家就是強抗氧化劑。
這傢伙,你苦苦追求往往求不得,在日光、鹼性溶液及金屬離子作用下,它「嗖嗖嗖」就氧化了。
缺乏時會怎樣?
這可不是麻麻們想的「哎呀,白不了了」,缺乏維生素C,可不是個美容問題——會發生壞血病,易出血,易感染,生長停滯,傷口癒合差。
不過補充起來倒不難,新鮮水果蔬菜中維生素C不要太多,尤其是橘子、山楂、獼猴桃,番茄、青椒中也不少。
維生素D:脂溶性,抗高溫及耐鹼,較穩定,是一組固醇衍生物。
這不是重點,重點是一旦缺乏了,就會發生營養性佝僂病,骨骼生長受阻,寶會有手足搐搦。
這哪行,趕緊補一下。肝、蛋、魚肝油中,維生素D比較多。
千萬別可勁地吃,少了不行,多了也好不到哪去,會發生維生素D 中毒的。表現起來就是食欲不振、嘔吐、便秘、多尿、頭痛,血鈣過高。
維生素E,麻麻們對它的重視,不亞於維生素C,BUT,也還是並不了解它。
維生素E(生育酚):脂溶性,易被氧化,對紫外線敏感,和維生素C一樣,也容易被破壞,也是一種強力抗氧化劑。
新生早產兒缺乏維生素E的話,會發生紅細胞溶血性貧血及硬腫症。
好怕怕,那吃點兒啥?
一般來說,花生油、玉米油中維生素E最多,綠葉蔬菜、豆類中也很多,肉、蛋中也有……但是,跟寶有啥關係,新生的寶寶根本吃不了這些呀。
沒事,有母乳呢,而且人乳中維生素E 的含量,比牛乳多6 倍哦。
尤其是母乳中的初乳,維生素E的含量,是成熟乳的3倍,簡直是母乳中的戰鬥機啊,所以,不用母乳喂早產的寶,還用啥?
維生素K:這就有點陌生了吧?它也是脂溶性滴。
缺乏時會有出血癥狀,早產兒及新生兒攝人過多呢,又會發生高膽紅素血症。
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