成功瘦身20斤,她用行動詮釋什麼叫完美蛻變!
減肥真的對一個人不管外貌還是內在改變都很大,其實我發現很多人最胖的時候並沒有意識到自己胖的,感覺也沒有很多人會說自己胖什麼的,往往都是瘦下來才感覺:哇,之前那個肥豬是誰!!!!身邊的人也是等你瘦下來才回說你真的瘦很多唉!
首先我之前基數也不是特別大,最胖的時候應該是高中有一陣子大概138因為比較高170所以看起來就是肉乎乎的很壯實,又比較白,就像發了的饅頭。
再來一張
當時拍的時候覺得挺好看的(捂臉)
後來高考那段時間比較累稍微瘦了一點,圖就不放拉哈哈!再後來就是上了大學,幾乎戒掉所有碳酸飲料,零食也少吃,晚飯也吃的很少又瘦了一些,大概瘦了二十斤,但是其實純節食瘦的話很容易反彈,但是我真的太懶了,去健身房認認真真的運動了兩個月。
很奇怪的是我有氧加無氧運動了兩個月,反而骨骼肌減少了,教練說是因為有氧運動的太多,但是這個時候真的很絕望啊,所以從那個時候到現在幾乎都沒有怎麼去過健身房,主要是靠走路,然後每次吃晚飯靠牆站,其實儀態變好了看上去也會瘦很多。
這是最近
其實我拍全身的不是很多,因為,腿粗腿粗腿粗,希望有小仙女和我分享瘦腿秘籍。離目標還有好遠,希望夏天到之前仙女們都可以瘦瘦瘦!
文/減肥達人悅醬,歡迎分享,未經同意,請勿轉載。
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