39周+4，順產不痛，產前翻盤迎來小公主，想要的寶媽來接啦

小公舉！真的是合了自己的心意呵呵。2.27下午4點半出生，第一胎順產，3300克，預產期3.2號。我覺得挺著個大肚子太累人～每天夜裡還得起來頻繁上廁所，各種不方便。

懷孕後就沒有上過班，整天泡在各種孕媽圈裡，對順產內檢各種恐慌，所以在沒有懷孕前我就堅定的要剖腹產，懷孕之後更加這麼認為。

產檢期間一直心動過速，醫生怕產程過長我負荷不了。建議我做心動圖考慮是否有必要剖腹產，然後折騰了各種檢查都是正常以後讓我嘗試自己生，但是我還是害怕我會順轉剖，所以38周以後我就頻繁的去醫院問長問短。

婦產科的醫生都認識我了，每次看見我都會問我怎麼還沒生，可是我肚子不疼，沒有明顯的宮縮。最多也就是每次例假來之前的那種感覺，肚子也沒有發硬，就在我擔心是不是要留級的時候。

2.26上午九點多起床發現見紅了，但是我很淡定，我依然肚子不痛，而且不肯去醫院，醫院就在我家對面，我知道去了沒用，醫生肯定會讓我回家等到明顯宮縮的時候再去。果然老公非要拖我去醫院，去了聽個胎心就讓回家了，折騰到下午洗了個澡，也么覺得肚子有多痛，為了快點生。我晚上一直在家走啊走，到晚上10點多肚子開始感覺疼痛了，12點多的時候疼痛明顯，開始是一個小時左右，慢慢就是20分鐘，然後15分鐘，兩三點多時候我感覺已經是幾分鐘疼一次了。

老公和婆婆非要送我去醫院～我堅持不肯去～我覺得疼的還不是很明顯～去了就要內檢我不願意～就這樣一直折騰到4點多我才答應和老公婆婆一起去醫院～

因為醫院就在家門口，我們仨人晃著手臂就去了，到醫院以後值班護士問我幹嘛！我說我見紅肚子疼，她說看我笑的蠻開心的不像肚子疼，我和她說了我的情況以後，她說那就去待產室檢查吧。

進待產室以後果然沒有逃脫傳說中的內檢，醫生還沒伸手我就大叫疼，赤裸裸的被訓了，然後配合醫生檢查發現內檢其實也沒有那麼恐怖，這一檢查就出不去了，醫生說我宮口指尖，順產條件很好，只要肚子疼，就有希望生。

早上八點的時候已經開一指，整個待產室六個人，就我一個人走來走去當運動，什麼也不想吃，醫生進進出出那麼多人也么人問我情況。九點半的時候醫生問我疼的規律嘛！我說七八分鐘吧，她問我要是能走就出去走走，一個小時回來做胎心監護，然後我就屁顛屁顛的出了待產室去參觀了下我的單人間病房。

10點半回待產室的時候已經開兩指了，我看日記都說開兩指應該是件生不如死的事情，但是我聽見護士和我說兩指的時候我感覺自己的進度還是蠻快的，所以對自己很有信心，這下進來是出不去了，我也沒勁走了，就躺在病床上。

差不多一個半小時會內檢，每次檢查宮口都在開，聽說前三指比較慢，可是我感覺我四指之前的疼都可以忍受而且也很快。到下午一點左右的時候開到五指就沒有動靜了，就那一陣疼的我有點死去活來的，然後慢慢的大便感超級強烈，醫生讓我不要用勁，可是我根本控制不住，那一陣相當的煎熬，一直想要喊，可是又怕被醫生罵。

兩點半三點左右再一檢查的時候已經八指了，助產師來教我呼吸，可是我學不會，腦子一片空白。一直拉著護士的手說受不了，非常明顯的大便感，控制不住的往下墜。醫生說今天肯定能生了，然後手術室來里幾個人帶我架去產房了。

三點四十進的產房，就看見醫生在那走來走去準備東西，然後讓我自己在那呼吸，中間問我要不要喝水，就在我著急等待接生醫生的時候，剛才一直幫我準備東西的醫生就上手術台了。事後我才知道順產都是助產師接生的，四點醫生上手術台，人工破水，打了麻藥，雖然沒有疼痛的感覺。但是醫生的每一步操作我都很清楚，我還問醫生是不是要側切了。

四點半寶貝女兒出生，緩緩的舒了一口大氣，處理傷口的時候雖然打了麻藥，但是還是隱約感覺有點不適，因為我肺活量比較低，呼吸不過來，我每次都是兩口氣一換，生生歇歇，醫生說我宮縮條件不是很好不然我能生的更快。

整個過程中我沒有哭，也沒有撕心裂肺的大喊大叫，唯一的信念就是堅持，生完就好了。處理傷口的過程中我問醫生能給老公打電話嗎，她說可以，然後我就拿出手機和老公聊微信了，我還在孕婦群里報喜。人家問我在哪，我說我還在手術台上～整個人覺得狀態特別好。

寫給各位媽媽們：其實我很害怕整個生產過程～但是生完以後我才發現其實也沒有那麼恐怖～當然每個人的耐疼程度可能也不一樣～在產房一定要配合醫生～不要做無謂的掙扎～調整好心態～順利迎接新生命的到來。

月子里老人們總是叮囑這個不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能刷牙……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！

1、坐月子時間是固定的30天

傳言說：坐月子的時間就是30天，不能多也不能少，這是真的嗎？

實際上，科學的常規坐月子時間應該是6周，也就是42天。

每個媽媽的生產情況、身體情況、恢復情況都不一樣，有的媽媽用一個月的時間就已經恢復的差不多了，那麼提前結束坐月子也不是不可以的。

而有的媽媽經過了42天的產褥期，心理上和生理上都沒有恢復好，那麼還需要延長坐月子的時間呢！

2、心情抑鬱，不要憋

生產後新媽媽的生活、作息和之前孕期生活不同，一些沒有生產經驗的媽咪會因為產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。

新媽媽切忌把這些壞情緒憋在心裡，不然可能會引發產後抑鬱症，造成不可挽回的傷害。可以多用冷靜的方式和父母、老公、朋友溝通，放鬆心情，保持充足睡眠，這樣可以令心情改啥。如果實在無法控制情緒，可以去請求醫生的幫助，千萬不要覺得不好意思，看心理醫生是非常正常、理智的行為。

3、生完孩子後，你的肚子看起來好像沒生一樣，產後收腹，一定要堅持下去

很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動回復到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。

相信大多數媽媽和我一樣，在待產的時候都會為自己準備收腹帶或者收腹紗布，以便在產後第一時間就能用上，恨不得能像小Ｓ那樣火辣辣，出了月子就可以當代言人。實際上，我的收腹紗布綁了２次，一彎腰紗布就產生位移，全跑到腰部以上的位置，完全沒有束縛住腹部。收腹帶倒是用了幾次，又勒又熱，後來就換成下面圖片中這款束腹衣效果非常棒！

4、一個月不洗澡、不洗頭、不刷牙，人會發臭的

生完孩子，媽媽、婆婆以及生產過的姐妹們，都會苦口婆心地勸你一定要忍住，不洗澡、不洗頭也不刷牙，否則容易「受涼」；你若不從，老人們就直接扔你一句，「你別看現在沒什麼，等將來你落下月子病，就知道了「，還曆數自己那些因為月子沒坐好而遺留下來的疾病。

其實早有專家說過，產婦的新陳代謝極為旺盛，因此汗腺分泌也特別旺盛，出汗很多。若不及時清潔，很容易引起傷口感染。產婦若一個月不洗澡不洗頭不刷牙，人的身體會產生很多病菌，是會發臭的，更容易導致滿臉痘痘、皮膚暗黃、牙齒黑黃等情況。

所以，產婦記得，一般產後一周就可以洗頭洗澡和簡單地漱口了。不過記得保暖，同時及時吹乾，避免著涼。

5、產後發脾氣是因為事兒多？

分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過份的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱征。這種狀態大約有50% 甚至以上的產婦都可出現。為此，丈夫們和家裡的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候著，還不滿意，因此生氣，不理解，有家庭矛盾從此產生。

其實這種反常行為是由於身體激素變化的結果，並不是嬌氣所造成。因此對產婦應該理解，格外體貼，以維護產婦正常良好的情緒，這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的重要條件。

6、月子飯三巨頭：紅糖+雞蛋+小米粥

老人們認為：雞蛋是非常有營養的，於是生完孩子後，水煮雞蛋、米酒蛋湯、蒸蛋羹……新媽媽表示已淹沒在雞蛋堆里了；而紅糖能「排惡露、補血」，不吃以後會體寒體虛，也不能停；小米粥簡至就是月子飯的經典選擇，溫中補氣、健脾養胃好處說不完。

其實，以前坐月子吃這些，是因為當時生活條件差，這些食物只有生孩子的時候才可以奢侈一下。但現在生活和飲食條件有了質的飛躍，如果還把這作為生孩子之後的必備食物就有點太教條啦。

雖說雞蛋營養豐富，但如果吃得太多，代謝掉過剩的蛋白質會增加肝、腎的負擔。這樣有明顯傾向性的飲食還會讓新媽媽營養不均衡，阻礙身體恢復和哺乳；紅糖也不建議大家長期過量吃，因為這有可能會讓惡露不凈的。

那麼新媽媽吃哪些食物比較好呢？月子里的食物還是要以清淡不油膩、營養均衡、易消化為原則，可以吃稠粥、麵條，搭配豐富的蔬菜、水果和肉蛋奶，適當服用鈣、鐵補充劑。

7、母乳餵養

產後半小時可開奶時間對母乳餵養影響很大，越早越好。正常情況下，嬰兒出生後30分鐘、剖宮產產婦麻醉後清醒30分鐘內即可進行哺乳，每次可持續10至30分鐘，即使沒有乳汁也應讓嬰兒吸吮，頻繁的乳頭刺激有利於泌乳素的分泌，促進乳汁分泌。

正確方式哺乳，嬰兒和母親的腹部貼在一起，下巴緊貼母親乳房，吮吸時應含住大部分乳暈，因為分泌乳汁的乳竇在乳暈下方，壓迫乳暈有利於刺激乳汁分泌及流出。

睡眠充足、心態良好，過度疲勞、睡眠不足、心情不舒暢等原因均可造成泌乳量減少，因此，產婦可通過適當的運動、讀書、聽音樂等方式，使自己精神放鬆、心情愉悅，並注意睡眠充足。

一般認為母乳有6條金原則：1、營養均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5、休息足夠；6、按需哺乳。

坐月子本就是一件很重要的事情，讓產婦放鬆心情好好休息，才能儘快恢復身體健康。

但是，一些錯誤的觀念不僅阻礙了產婦順利恢復健康，嚴重影響了產婦的身心。所以，科學合理的坐月子顯得尤為重要，不僅能幫助產婦順利恢復至孕前健康狀態，還能給予產婦更多科學合理的照顧，保障母嬰的健康安全。

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