河北人五一出遊千萬要當心！因為它，有人住院有人喪命！

五一想好去哪浪了么？

說到小長假，可是愁壞了小編

粉塵、霧霾、潮濕、柳絮、花粉……

都是小編的噩夢啊

猶記得因為

過敏！過敏！過敏！

小編去年滿身瘙癢的紅疹

湖北六歲男童患上結膜炎

更有人誘發哮喘而身亡

本來是享受陽光和美景，遇到棘手的過敏問題可怎麼辦呢？本期專家白求恩國際和平醫院皮膚科主任馬玉昕給大家支招如何預防過敏。

原因：春天為什麼容易過敏

過敏，自然是過敏原惹的禍咯！

春天氣候轉換，空氣中散布的花粉，細菌孢子等過敏物質多，加上初春紫外線強，日晒多，風沙多，柳絮多，皮膚乾燥，一些過敏體質的人就容易出現皮膚過敏。

但是除了外部接觸物質外春天許多蔬菜和水果也是引起過敏的內因，食用「光感類食物」（如：菠菜，韭菜，芹菜，香菜，芒果，菠蘿，檸檬等）後到室外接觸陽光後產生反應，很容易引起「日光性皮炎」而出現紅斑，丘疹，伴瘙癢。

後果：過敏一般有啥癥狀

過敏體質人接觸到過敏原後，容易出現皮膚過敏，鼻炎，結膜炎，過敏性咳嗽等多種過敏癥狀。

皮膚過敏後會出現紅血絲，疙瘩，伴瘙癢，疼痛，局部燒灼感，嚴重時伴過敏性休克。

據統計每年3-5月也是蕁麻疹，桃花癬，過敏性鼻炎，結膜炎，哮喘的高發季節。

對策：如何預防過敏

其實帶口罩也不能完全防止過敏，那麼面對煩人的過敏可怎麼辦呢？看看皮膚醫生給大家的建議吧。

遠離過敏原

查找及篩查自己的過敏原，盡量避免接觸或少接觸過敏原。然後就對症下藥吧！

花粉：建議春天早上、傍晚各通風15-20分鐘，其餘時間關閉門窗，防治花粉飛入；花粉濃度高的時間（10點-16點）盡量避免外出，如果外出擦隔離霜及帶口罩，墨鏡。

塵蟎：保持居室環境清潔，清潔被褥，換季衣服，床墊阻止蟎蟲過度繁殖；室內窗紗，空調過濾網容易滋生塵蟎的地方清洗晾曬。

黴菌：黴菌主要集中在潮濕及比較髒的環境中，家中垃圾要及時清理，變質及有霉斑的食物要即使扔掉。

氣候：春季氣候變換快，早晚溫差大，過敏患者，老人，兒童要注意保暖，切莫更換衣服太勤。

注意飲食、起居

食物方面：

通過做過敏原篩查查出可疑過敏食物，避免口服。

容易過敏的患者建議春季避免口服含蛋白多的食物（魚，蝦，蟹等海鮮）、熱性食物（火鍋，辣椒）、熱帶水果（芒果，菠蘿）、光感類食物（灰菜，茴香，菠菜，韭菜，芹菜，香菜，芥菜，油菜）；同時需避免進食太多涼水，冷飲，體內濕氣太多，身體容易過敏。

起居方面：

現代人最常見的是熬夜，經常熬夜身體免疫失調，很容易出現過敏，建議在最佳睡眠時間22:00-5點間休息。

暴露部位做好防護

面部皮膚容易過敏的患者建議少用潔面及護膚用品，尤其清潔類及面膜，可以選擇基礎保濕劑。

選擇針對敏感皮膚的醫學護膚品，如雅漾，理膚泉， 薇諾娜

面部及暴露部位一定要注意物理防晒，同時擦隔離及防晒用品，佩戴墨鏡及帽子。

中醫緩解春季過敏

中藥：馬齒莧，黃柏具有清熱解毒，消腫，除濕的功效，可以用中藥飲片煮水後涼水濕敷面部或發病部位，也可以用馬齒莧洗浴達到收斂，止癢功效；

烏梅湯：烏梅，甘草可以加大棗治療及預防過敏；

過敏性鼻炎，咳嗽可以選擇按摩穴位，肚臍貼治療；

過敏患者可以選擇在冬季三九及夏季三伏期進行中藥貼敷。

專家提醒

一旦出現過敏，建議及時到醫院就診諮詢醫生，可以做脫敏治療預防過敏發展及減輕癥狀。

來源：河北青年報記者陳雪 通訊員 張彬楠

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