產後牙齒出現鬆動？孕產婦牙齒護理你都做對了嗎

牙齒鬆動是一種常見的產後病。由於孕期和分娩後不注意飲食衛生，導致牙齦處聚集大量細菌並鈣化形成牙石，而牙石中的細菌會分泌毒素和代謝物，腐蝕 牙齦，這樣牙齒慢慢失去牙齦的保護，就會出現鬆動的情況。另外，孕期缺鈣也會導致牙齒鬆動。所以從孕期開始就要注意保護牙齒的健康，一旦出現牙齒鬆動更要引起高度的重視。那麼，孕產婦如何正確護理牙齒呢？產後孕婦

新媽分娩之後，體內的激素會急劇變化，鈣質也會大量排出，同時飲食習慣也和平時有很大不同，很容易出現牙齒問題。因此一定要做好牙齒的養護措施，預防齒病發生。

◆孕產婦護理牙齒的正確方式！

1.注意護理

無論是懷孕還是產後，口腔衛生不能忽視，大家要掌握正確的口腔保健方法，每天最少刷牙兩次。有研究表明，只要能保持口腔清潔，牙齦炎將很難出現。對於一些容易蛀牙的女性，建議使用使用一些含氟的物品，比如如氟化物漱口液、含氟牙膏等等。

2.少吃些糖

糖絕對是牙齒的大敵，所以孕產婦盡量少吃甜食，而如果很想吃甜，那麼可以用木糖醇代替。平常孕產婦也可以多吃一些木糖醇口香糖，因為這種口香糖不含蔗糖，而在咀嚼的時候還能促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒。所以在飯後咀嚼一顆，可有效降低蛀牙問題。

3.定期檢查

孕產婦因為激素變化，所以牙齒可能出現各類問題，此時就需要大家定期去醫院做口腔檢查，以確保早發現早治療。如果問題比較嚴重，那麼最好能及時治療，至於懷孕的媽媽可以選擇在孕中期。

4.營養均衡

除了常規的蛋白質、脂肪，孕產婦也要注意各類維生素和無機鹽的攝入，比如維生素A、D、C、鈣、磷等。確保這類營養攝入，不僅對媽媽本身有利，還對寶寶牙齒髮育很有幫助。

◆產後如何正確刷牙？

1.產後3天內最好用的指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

2.用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣，每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了，特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣，則應在吃完宵夜後再刷一次牙。

需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水，而且動作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。

3.注意刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法，不能「橫衝直撞」，也不要橫刷，應採用豎刷法。上牙應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。（華龍網整理）

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