太陽底下最美好的事——光榮與夢想的波馬之旅

健身 04-27

波馬回來幾天了，心裡好像一直還涌動著些東西。參加全馬賽事也都十多次了，很少寫賽記，主要還是懶，照片及簡況就即時朋友圈得瑟了，技術總結腦子裡會簡要過一下。畢竟生活里還有工作和家庭這些比跑步更重要的事情，擠出時間跑步已經不容易了，不想再佔用更多時間。

但這次不同，一首宏大的史詩般的交響樂，始終繞樑不絕、驅之不散，就像還未完全消褪的時差感。這個121年歷史的古老賽事已超越體育的含義，競技、人文、情懷的完美結合，每個參與者都感受了一次震撼而奇妙的心靈旅程。好吧，文為心聲，那就隨筆記下一些吧。

跑者之夢

太陽底下最美好的事——光榮與夢想的波馬之旅

波士頓馬拉松因其悠久的歷史傳承、嚴格的BQ門檻（Boston Qulification)而成為每個跑者心中的聖殿。應該說老漢是幸運的，跑步兩年多時間的老菜鳥完成了波馬夢想，回想起來還有些不真實感。

2014年底零基礎開始跑步，工作之餘與金融街馬幫的好朋友們一起系統訓練，2015年9月北京馬拉松首馬330，11月上海馬拉松二馬322達標BQ，之後還有十來場全馬成績全都在332以內，其中2016年3月首爾馬拉松PB318。我這個年齡段45-49歲的BQ門檻是325，因此參加波馬的意願就如同春天的野草不可遏止地在老漢的心裡生髮！

2016年10月收到確認郵件和紙質邀請函，老漢差點兒熱淚盈眶…一把年紀了，居然為這點跟名利半毛錢關係都沒有的事如此介懷，的確有些不可思議。陳道明說過一句話，意思是說一個男人是否真正成熟，看他能否有時沉下心來干一些看似沒有意義的事，比如繡花、比如做飯，而不是整天迎來送往。老漢以為然，跑步的初衷除了鍛煉身體之外，也希望是浮躁的職業生涯里人到中年後的一種靜心修為。

太陽底下最美好的事——光榮與夢想的波馬之旅

之後就是開始準備了，何平、於興波兩位教練給了系統的訓練計劃和指導。但因為投行工作關係的原因，基本上很難保證系統訓練，能夠維持不退步就不錯了。老漢只好見縫插針，發揚投行「把男人當牲口使」的精神黑練，儘可能把量補上，於是經常就有夜裡田徑場刷幾十圈最後跑到一人包場天人對話，或者出差酒店跑步機上連續跑兩三小時以至服務員屢屢過來探視…

2016冬季後基本沒有安排賽事，儘可能保證訓練連續。賽前兩周最後一個32K長距離跑出了平均436的配速（相當於全馬314），大概心裡有點底了。出發前確定了三個目標：最高310，如果各種條件良好超常發揮；中等314-315，正常發揮；最低318，條件不具備就放慢配速力爭不低於歷史PB。回頭來看這老漢是多麼想在這場聖殿級賽事上有所突破啊。

到波士頓後除了跑友歡聚外，最重要的事就是跑前踩點了解路線。這條121年經典的賽道從霍普金頓小鎮出發，連續穿過七個小鎮抵達波士頓市中心，典型的美式風情，綿延起伏的鄉村公路風景優美。但對於追求成績的跑者來說心情就不一樣了，知道波馬坡多，但沒想到這麼多，而且中午太陽暴晒，體感溫度很高。同行的好友249大神葛廣我明顯感覺到了憂心忡忡，老漢這個偽理工男和正牌清華理工男葛兄簡短討論後，當即放棄了最高目標，調整策略和節奏安排，知道第二天不會是一場輕鬆的比賽。

歡樂大趴

太陽底下最美好的事——光榮與夢想的波馬之旅

站在霍普金頓的起點發槍之後，熱烈的氣氛立即被引爆了，這就是一場來自全世界的跑者和當地民眾的歡樂大趴。雖然是周一，全城放假，當地民眾這一天只干兩件事，要麼觀賽，要麼參賽。沿線42公里的居民擠滿了賽道兩邊，或者就在路邊家裡的院子里全家而出吶喊助威。美國人熱情開朗的天性充分展現，路邊皮卡的音樂震耳欲聾，他們自己一邊扭著一邊喊著嗨得不行。各種私補應有盡有，食物、飲料、水果、濕巾，All free，當你從每一個笑臉手裡接過這些的時候，真的感覺原來這就是世界大同。這時你會發現，這才是百年馬拉松的起源，這才是體育運動的真正意義，快樂健康、交匯融合，還有什麼比這更重要？

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熱烈的氣氛里，老漢作為偽嚴肅跑者還沒有忘乎所以，基本按節奏進行。前半程以下坡為主，但道路窄、人流擁擠，跑不太開。加上天氣太熱了，還是得有所控制。汗出得太厲害了，為確保安全，每個水站都進站補水，一杯喝掉，一杯澆頭，這在以往全馬賽事里我基本沒有過。前半程結束用時136。老漢盤算了一下，估計315難保了，因為若干個大上坡都在後半程，只求低目標完賽了，這麼美好的賽事就enjoy吧。

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半程左右著名的尖叫隧道來到了，路邊衛斯理學院女生們發出的分貝簡直讓人難以想像。既來之則安之，百年賽事的歷史傳統咱也別錯過了吧。老漢降下配速，迅速掃描，匆忙行了兩個貼面禮，然後倉惶離去。要不是還有低目標念想，這個地兒應該多停留幾分鐘啊…

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後半程就是沒完沒了的上坡了，天氣太熱消耗太大，我只能降下配速不降步頻，同時不斷地補水補鹽補膠，確保身體機能無礙。偶爾路邊有華人觀眾認出了我胸前的國旗大喊「中國加油」，會讓老漢精神一振。最虐的是32K左右一個長達600多米的心碎坡，波馬選手總體水平較高，沒有多少人在走，大家都在艱難地跑動著。我的右小腿已有抽筋前兆，為確保安全，配速進一步降到了520以外，一邊調整一邊硬頂著前行。

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印像深刻的一幕是在後程賽道看到了坐在輪椅上的Rick。Rick&Dick就是傳說中的馬拉松父子，Dick推著腦癱的兒子Rick組成「Team Hoyt"跑了33年，參加了1000多場馬拉松和鐵三比賽，馬拉松PB240。現在Dick老了，2014年最後一次謝幕，之後委託別人繼續推著Rick奔跑。親眼所見令人唏噓，所到之處觀眾報以掌聲雷動。

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印象深刻的還有奔跑在賽道上戴義肢的選手，他們是2013年波士頓馬拉松爆炸案的受害者，然而他們並沒有沉淪屈服，每年都有受害者戴義肢重返賽道，他們以頑強的精神完美詮釋了「Boston Strong"和人性中高揚的正能量。

正如宣傳詞中所說的，這是一個最盛大最神聖的跑者慶典，一個肇始於1897年的最古老馬拉松：生命、本能、文明、身體與靈魂、速度與激情、光榮與夢想！

東海岸四月的陽光灑在這些跑者身上，這一刻，他們的身上熠熠生輝；這一刻，無關於競技，包容、扶助、堅強這些美好的字眼如此清晰地被感受觸摸。

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終於在山呼海嘯般的歡呼聲中衝過了終點線，時間定格在3:18:06，完成最低目標，PB了幾十秒。成績不是很理想，但此刻已經完全釋然了，夢想的波馬終點線已然踏過，內心已是滿滿的收穫和感動。在這樣一個恢宏的樂章里，配速、成績這些都已顯得無關緊要。和遇見的每一個人微笑、擊掌，「那幸福的閃電告訴我的，我將告訴每一個人」。

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數據顯示，本屆波馬，共有30074人參與比賽，其中完成比賽男性14433人，佔47%；女性11975人，佔39%。而本次中國籍參賽選手總共353人，完賽309人。其中中國本土選手參與人數242人，男性165人，女性77人，比2016年來自中國的參賽者數量（192人）增長了80%。GDP強大後的中國人開始以積極健康的生活態度和進取精神展現給全世界。

太陽照在查爾斯河畔

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比賽結束第二天去查爾斯河畔慢跑放鬆，北岸這邊就是兩所著名的學府哈佛大學和麻省理工學院。沿著美麗的河畔是一條非常宜人的跑步路線，太陽下的查爾斯河閃爍著藍寶石般的光芒。馬拉松跑者的日本作家村上春樹曾經在這裡慢跑，跑友常科兄引用了村上春樹的體驗：「我的跑步路線是順著查爾斯河前進的，路上時常能看到一些年輕的女生，那些哈佛新生。她們慢跑時邁著長長的步子，戴著iPod耳機，金髮馬尾辮在背後搖來盪去，整個身體都熠熠生輝」。

忽然間我好像理解了波馬logo的藍黃雙色的喻義，藍色代表著人類生活的這個藍色的星球，黃色代表著金黃色的陽光與希望，在這個藍色星球上奔跑在太陽底下御風而行，不正是人類的美好願望和永恆祈福嗎？

一定是的。

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