每天鍛煉半分鐘，幫你告別「滑鼠手」
電腦整天「霸佔」著人們的手，這使得「滑鼠手」（醫學上稱為腕管綜合征）的人越來越多：新加坡一項資料表明，「滑鼠手」好發年齡在30—60歲 這是因為他們腕部的正中神經更容易受到壓迫性損傷，如何擺脫「滑鼠手」的閑擾？以下就是防治「滑鼠手」的三個小動作，只要每天抽出半分鐘，就能有效地防治「滑鼠手」
(1)用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效，緩解手腕肌肉酸痛的感覺。
(2)舒展身體各部位時，也要用力伸開雙手的五指，每次20—30秒鐘，做2~3次。功效增強關節抵抗力，促進血液循環。
(3)雙掌合十，前後運動摩擦至微熱。功效：促進手部的血液循環。
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