98%籃球迷都不知道的投籃技巧，這些年你可能打了一個假球！

你以為拿著球一直投就能准了嗎？有些人練得和你一樣多，但就是比你准！那麼，中投不穩定，到底該怎麼訓練？

不急不急，在開始文章前，先看下面幾個問題，來給自己做一次籃球「體檢」：

你打籃球時是否總是突破不了對手？

一進攻，

是不是總是那麼幾招？

上個籃是不是總差那麼一點？

平時運球很穩，可一打比賽總丟球？

投籃手感是不是起伏很大？

面對老大爺，進攻攻不進，防守被完爆？

每次做假動作，別人

是不是

根本不吃晃？

彈跳高度是不是超不過小學課本？

一打球，是不是沒幾個回合就累成狗？

一上場是不是就緊張？

但凡有以上任何癥狀，你就該認真看下去！

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crossover、

背身單打、後撤步、後仰投籃、胯下運球、背後運球……

部分文章：

單手體前變向怎麼做逼真？如此假動作對手不吃晃才怪！

喬丹科比會，但多數後衛不會的技能！

瞎跳沒卵用！這麼練，才能有效提升彈跳！

過不了人，80%的人因為犯了這2個錯誤！

中距離得分殺招！做完試探步後，可以銜接哪些進攻招數？

如何防守比自己高15厘米的對手？

變向過人組合技！你都會嗎？

……

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好了，回歸到文章的標題！中投不穩定，到底該怎麼訓練？

球場上，最省力、最不傷身體的進攻方式就是投籃！！！

不管是職業賽場還是野球場，

有穩定的中投能力確實是太重要了。

如果你爆發力和對抗力、速度、靈活性並不是非常出色，

那就更必須練習中投了！

怪蜀黍發現，有些球友所謂的練習中投，就是拿著球一直投，也許會換幾個點投。

這樣是可以，但你不覺得如果一直這麼練，一遇到意外狀況，就可能完全沒手感了嗎？

當然了，你如果就想安安靜靜地當個定點投籃手，那這麼練倒是也行！

下面總結出7種練習中投的方法，

快來練習提高你的中投能力吧！

1.接球順步急停跳投

2.跳步接球投籃

3.外繞運球投籃

4.外繞運球投籃

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