身心健康十條標準 測測自己能占幾條

人怎樣才能算達到身心鍵康的程度呢？

世界衛生組織經過研究分析，歸納總結出 10 條具體標準。其內容如下。

有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。

2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。

3.善於休息，睡眠良好。

4.應變能力強，能適應環境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重合適，身材勻稱，站時頭、臂、臀位置協調。

7.眼睛明亮、不發炎，反應敏銳。

8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。

9.頭髮有光澤，無頭屑。

10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕鬆。

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