父母高個子，孩子小矮子，可能是這點重要的因素被家長埋沒了

文|秘籍君

周末帶著女兒去逛公園，在一個玩雜耍前，女兒不小心把一個小女孩撞倒在地，小女孩疼的哭起來了。女兒趕緊跑過去把小女孩拉起來，並連聲說對不起，那個孩子媽媽倒也是很通情達理，安慰著小女孩說：「姐姐給你道歉了，不要再哭鼻子了，和姐姐一起玩去吧」。

小孩子就是「健忘」，不記仇，剛才的不愉快立馬煙消雲散，手拉著手高興的去旁邊玩去了，我們兩個媽媽就在旁邊聊起了孩子。

「你家姑娘多大了，上幼兒園了嗎？」

「女兒已經四歲了，上著幼兒園呢」

「那你們比我們還小啊！」

聊過天才知道，這位小姑娘比我家女兒還大將近一歲，可她卻比我家女兒矮了將近一個頭。算起來，我們才應該是妹妹。

「我和她爸爸都不矮，但我女兒在同齡人當中算是矮小的了，為了讓女兒能長高，我給她吃了很多有營養的東西，帶她鍛煉，可女兒還是長不高，我現在很發愁，」那個媽媽說。

我又和這位媽媽聊起孩子睡覺習慣，這位媽媽說，女兒晚上一般都是和我們一起去睡的，我們家的習慣一般都是晚上11點上床睡覺。但早上由於我上班地方比較遠，為了讓孩子起床能吃好早飯，有時間送她去幼兒園，我上班也不遲到，我一般6點就讓她起床了。

我想這位小女孩身高比較矮，問題可能就出現在睡眠上。因為除了受先天遺傳因素影響外，後天中的運動、營養、睡眠因素對寶寶長高也有很大影響。研究表明：這些後天因素中，睡眠排在第一位，因為睡眠會分泌生長激素。

科學表明：21:00-1:00，5:00-7:00這兩個時間段生長激素分泌最旺盛，如果在這兩個時間段孩子沒有進入深度睡眠就白白錯過了分泌的生長激素。

所以要想讓孩子長的高，讓孩子在合適的時間睡好很重要，盡量讓寶寶在晚上8：30前就上床，最晚不要超過晚9：30，上床之後讓孩子儘快進入熟睡狀態，可以早上7點以後再起床。

現在孩子營養方面不缺，家長也會加強孩子的鍛煉，但孩子的睡眠很多家長卻不能保證。所以為了讓孩子長高點，孩子的睡眠問題家長要重視。

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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