懷孕期間不能吃巧克力？吃貨媽咪們看好了！

巧克力是很多女性鍾愛的零食，它不僅口感細膩甜美、柔順絲滑，而且還有一種濃濃的香味。當愛吃巧克力的美眉們懷孕了，問題就來了，懷孕期間能吃巧克力嗎?錯了對寶寶有什麼影響嗎?接下來小編詳細為大家介紹。

首先，我們來分析一下你那麼愛吃的巧克力，是由什麼成分組成的。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。

那究竟這種被女人所鍾愛的零食懷孕期間能不能被孕婦所食用呢?

優伴母嬰健康導師介紹：巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以適當吃巧克力。

那麼既然懷孕期間能吃，吃多少是個量呢?

孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。

孕媽咪吃巧克力對寶寶有哪些好處?

1、能夠預防先兆子嫻

據美國一項研究表示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

2、對寶寶的性格有積極的影響

孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。

3、對孕婦分娩起到助產的作用

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

但是，孕媽咪不要高興的太早，孕期吃巧克力也是有需要注意的地方的。

孕媽咪在吃巧克力時一定要注意量，每天能超過100克，否則會對孕婦和胎兒身體不利。

因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。

另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

並且，巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力後，應及時的漱口，以防止滋生口腔細菌。

遵循以上所說要點，孕媽咪們就可以安心的吃自己愛吃的巧克力啦!但是一定不能貪嘴哦!小編在此祝願大家都能順利產下一個健康漂亮的小寶!

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