女性為什麼會宮寒 引起宮寒的4種惡習

宮寒對女性的身體是有傷害的，那麼，女性為什麼會宮寒？宮寒是怎麼引起的？宮寒怎麼調理好的快？宮寒的人吃什麼調理比較好？一起來了解下為什麼會宮寒，以及宮寒怎麼調理好的快吧。

為什麼會宮寒

長時間保暖不到位

子宮是非常怕冷的，如果不平保暖不當，經常穿露臍裝，吹空調等，令子宮受寒邪困擾，慢慢就會形成宮寒；另外，大量的吃生冷食物，這食物進入體內後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

不科學的減肥

以非常正常的手段，將體內的多餘的脂肪與水分排出，比如過節減肥，吃減肥藥等等，由於令身體在和短時間丟失了大量的能量物質，寒邪就容易乘虛而入，攻擊子宮而形成宮寒。

流產因素

女性有懷孕的時候，由於胎盤及胚胎的生長發育會消耗比較多的能量，一旦流產，自然流產或是人流，葯流等，都會令這些儲存的能量瞬間流失，帶走體內的陽氣，如果在流產後，還不能及時的調養，那麼，對子宮的傷害更大。

身體過度疲勞

經常加班加點工作，身體長時間得不到足夠的休息，或是工作壓力太大，情緒波動較大，這些都會耗損體內的陽氣，進而減慢新陳代謝，免疫力下降，子宮自然會受到影響，而且免疫力下降，更易受到寒邪侵襲。

宮寒怎麼調理比較快

飲食調理

紅花暖宮蛋

紅花1.5克，雞蛋1顆，打開雞蛋，加入洗乾淨的紅花，攪勻蒸熟即成。具有疏散淤血、溫暖子宮的效果，可以有效改善宮寒痛經，月經不調等等癥狀。

生薑紅棗茶

適量紅糖，生薑，紅棗，洗凈切好後，一起放到鍋里煮沸，可以在來月經前3-5天開始喝，一直到月經來潮，經期也可以適量的喝些，一直堅持下去，體內的寒氣很快就會散除。

平時注意多吃些溫熱性質的食物，比如紅棗，桂圓，阿膠，羊肉等，水果多為寒性，可以多吃荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤等熱性水果，少吃生冷之品。

加強鍛煉

運動可以助長人體陽氣，有效改善血液循環，通調味氣血，進而改善趕走體內的寒，令宮寒得到有效的緩解，不妨堅持每天40分鐘左右的有氧運動，但注意運動不可大量出汗，這樣反而會耗損體內的陽氣。

中藥泡腳

平時如果有條件，可以使用艾葉、肉桂、花椒煮水泡卻，有非常好的具有溫腎散寒、溫經通絡的作用，如果覺得非常麻煩，堅持以熱水泡腳，也會有非常好的調理宮寒的作用，但貴在堅持。

月經期間調養

經期多吃溫性食物，可常用紅糖、生薑、紅棗等等煮水喝，注意經前一周開始保養，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。經期注意保暖，可常用熱水袋敷於小腹，保暖子宮。