每日上班下班,是不是覺得很是無聊,沒有樂趣呀?
彈腦:端坐在椅子上,兩手掌心分別按兩隻耳朵,用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部,自己可聽到咚咚聲響
每日彈10~20下有解除疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴的作用
練眼:用眼工作時每隔半小時,遠望窗外1分鐘,再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻,也可作轉動眼珠運動
這樣有利於放鬆眼部肌肉,促進眼部血液循環
伸懶腰:當身體長時間處於一種姿勢時,肌肉組織的靜脈血管就會淤積很多血液,這時伸個懶腰,便會促使全身大部分肌肉舒張或收縮
在短短數秒鐘的伸懶腰動作中,很多淤滯的血液被趕回心臟,這就可以大大增加循環血液的容量,改善血液循環
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※女生每天都要梳頭吧!你知道梳頭可以健身嗎?
※這些小動作,你值得做一下哦!健身效果特別好哦!
※教你兩個小動作,讓你在上班的時候輕鬆點
※以下就是我們為大家介紹反而關於女性健身的好處
TAG:每日學健身 |
※有覺得今天很熱嗎?秋褲是不是可以脫啦
※每天能看到這樣的美食,有沒有覺得很幸福?
※是不是有那麼一個瞬間,你覺得再也不想和他做朋友?
※一個人是不是在乎你,是可以感覺得到的
※是不是覺得今年的年味沒有往年濃?這些儀式你肯定沒有舉行!
※夏天到了,胖紙是不是覺得很絕望呢?
※這些我們吃過的零食,包裝覺得有點坑,你們是不是也是這樣想的
※這些動漫,小時候看沒覺得有什麼不對,現在看吐槽不過來啊!
※不知道有沒有人和我一樣,小時候覺得這樣很酷
※是不是覺得,一直就是自己的藏品賣不出去?這是有原因的!
※冬天很冷,寒風刺骨,當你看到他們時,有沒有覺得自己很幸福
※有沒有一瞬間,你覺得錢很重要?
※有沒有一個瞬間,讓你覺得熟悉又溫暖?
※有時候,當我們覺得不快樂,不幸福了,也許是因為追求的不是幸福
※你覺得鹿晗很帥?那是因為你沒有見過他年輕時候的照片!
※覺得冬天很無聊?那是因為少了它……
※有沒有那麼一瞬間,覺得自己是多餘的?
※為什麼看到那個人 還是會覺得很不自在呢,是因為還喜歡嗎,好煩哦
※迄今為止,有沒有一個讓你覺得很失望的旅遊景點?
※懷孕三個月吃飯都沒胃口,看著菜覺得很香但是咽不下去,有苦難言