失眠多夢遺精，腎虛在作怪，常見養胃的食材也是腎虛的剋星

大家好，今天為大家分享一款味美而且它養胃的效果特別好，而且它還可以補腎。就是小米，營養很豐富，在我們農村女的坐月子很多人靠它補養身體。我以前就是為特別不好，喝了三個月胃的消化能力也強了，吃什麼都有食慾！

小米性涼，味甘、咸；陳者性寒，味苦；歸脾，腎經。小米有健脾和胃安眠等食療作用。對體虛乏力，食欲不振等有食療作用，並有緩解精神壓力，緊張情緒等作用。小米中所含的錳，能維持性功能，有利於性慾，還可促進精子質量，生殖功能健康正常。小米適合身體陰虛體質者食用，尤其適合體虛乏力，食欲不振，失眠，精神緊張的男性食用。

應用指南

1.治療男性更年期綜合征: 取小米50克，蓮子30克，芡實30克，以上三味葯分別洗凈，放入鍋中，加水煮成稠粥食用。

2.只要男子潮熱，盜汗、失眠多夢，遺精:取小米80克，覆盆子20克，白果20克，五味子10克，以上幾位葯分別洗凈，放入鍋中煮粥食用。

火龍果西紅柿小米粥

配方:火龍果，西紅柿，各適量，小米90克，冰糖10克，蔥少許。

製作:

1.小米洗凈；洗火籠果去皮洗凈，切成小塊；西紅柿洗凈，切塊；蔥洗凈，切成蔥花。

2.把鍋放在火上，倒入清水，放入小米，大火將小米煮開後，在把冰糖放入，煮至融化，粥濃稠。

3.待粥涼後，撒上火龍果，西紅柿丁及蔥花等。

適宜人群:食欲不振，消化不良者。