卵巢癌前期沒有明顯的癥狀，那女性要如果預防卵巢癌

現在很多女性都患有各種各樣的婦科疾病，而卵巢類疾病就是其中的一個，而最嚴重的就是卵巢癌，但是卵巢癌在早期是沒有什麼明顯的癥狀，所以等到發現的時候往往都是中晚期，當你發現你身體的一些不適，一定要及時的去醫院檢查，保證最佳的治療時期。今天小編給大家推薦幾個可以預防卵巢癌的辦法。

1適當的飲用綠茶、咖啡 綠茶和咖啡中都含有豐富的抗氧化效果的多酚類物質，它可以減少癌症的發生。

2 調節飲食 女性在日常生活中可以多食用一些高蛋白，高維生素A、E、C的食品。每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半;同時還要注意攝取鈣質，鈣質可以幫助女性增加細胞修復能力。

3切除子宮 這個聽上去很殘忍，但是年齡在40歲以上，有卵巢癌家屬史的婦女，因其他原因施行子宮切除時，可以進行預防性雙側卵巢切除術，這樣可以阻斷外界致癌物通過輸卵管進入盆腔，減少卵巢癌發生率。

4 保持良好的心態 一個良好的心態可以讓人變的放鬆，適當的運動可以提高人體的免疫力，減少卵巢癌的發生。

在日常生活中我們也可以食用含有豐富營養的食物，和可以有效保護卵巢的食物，來減少卵巢癌的發生率，從而保證自身的健康，下面小編給大家介紹幾種可以保護卵巢的營養食品，

胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素有抗氧化防衰老、防癌抗癌的功效，女性常吃能夠有效保護卵巢健康，防止早衰、卵巢癌的發生。

西紅柿中含有豐富的維生素C和維生素E，可呵護卵巢健康讓卵巢保持年輕延緩衰老降低患卵巢癌的機率。此外，番茄中的番茄紅素也是很好的抗氧化劑，能夠促進細胞生長和再生。

黑豆被稱為萬豆之王，可見它的營養價值之高，而且相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆的營養成也是最高的，尤其是這種醋泡黑豆營養更容易被人體吸收，是最健康、天然的補充植物性雌激素的辦法，對子宮和卵巢保養有很好的療效哦。

女人想要保持年輕苗條，一定要把卵巢溫暖好，沒事喝點這種黑糖薑茶就會有很好的溫補效果哦，紅棗、生薑結合在一起，既能暖宮暖胃，又能補血安神，在加上排毒養顏效果一流的玫瑰和黑糖，排出卵巢毒素很輕鬆，讓你越來越美。

很多時候因為紅棗常見，所以它滋補養人的功效總是被人忽略，尤其這種和田大棗，絕對是女人用來補氣血、養身體的聖品，它含有許多天然的維生素、礦物質、微量元素等，每天吃幾顆，臉色紅潤精神舒緩，身體也會更加棒哦。

銀耳燉煮後口感軟糯爽滑，吃上一口既能滿足味蕾，長期食用可以美容潤膚，可以去除臉上的黑色素沉著和斑點，保持卵巢的年輕哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！