春夏秋冬飲什麼茶養生
養生
04-29
春季
春天宜飲花瓣茶:春天陽氣生髮,但人們卻常感到睏倦乏力,表現為「春困」。景象溫順,陽氣上升,宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材,花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪,促進體內陽氣生髮,令人神清氣爽。春天喝花茶,可以消除「春困」。
夏季
夏天宜飲花草茶:夏日炎熱,這時是喝綠茶的好時機。綠茶屬於未發酵茶,性寒,有清熱、去火、解暑的功效。而且它營養成分較高,還有降血脂、預防血管硬化等食療作用。綠茶的芽葉細嫩,沖泡時不能用太沸的水,80℃開水即可。沖泡時不必蓋上杯蓋,以免產生熱悶氣,影響茶湯的鮮爽。
秋季
秋天飲茶宜果類:秋燥來時,宜飲用青茶。青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶性質不寒不熱,溫熱適中,有潤燥生津、清除體內積熱的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、台灣烏龍,以閩北武夷岩茶、閩南安溪鐵觀音為著名。烏龍茶習慣濃飲,注重品味聞香,沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡後片刻將茶壺裡的茶水倒入茶杯里,品時香氣濃郁,齒頰留香。
冬季
冬天飲茶宜根莖類:冬天寒邪襲人,陽氣漸弱,此時喝茶也要著重禦寒保暖,因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶能生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。傳統紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、台紅、祁紅,以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶,宜用剛煮沸的水沖泡,並蓋上杯蓋,以免釋放香味。
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