酸奶加點它，功效勝阿膠，養顏又美白，年輕10歲都不止！
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非常感謝你能打開我的文章，接下來在的這些內容哪怕只能給你產生一絲絲小小的愉快，我也特別開心，真誠地感謝哦！
姑娘們尤其鍾愛酸奶啊，潤腸通便，美白減肥，但你們知道嗎？酸奶換種喝法，功效翻倍勝阿膠，且看養生君慢慢道來！
酸奶+紅酒：養顏抗衰
原理：紅酒抗衰美容、酸奶潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境，美容養顏。
做法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗乾杯吧！
酸奶+紅糖：補血燃脂
原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。
做法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可！
酸奶+堅果：益智補腦
原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等元素，不但果腹充饑，也有很好的益智作用，既能補充身體營養，也能供給大腦需求。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需能量。
做法：吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味哦！
酸奶+蘋果：緩壓舒心
原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱為智慧果，讓心情和大腦都放假。
做法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，還能調理腸胃！
酸奶+黃瓜：美白淡斑
原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓皮膚白皙光滑哦！
做法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
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