說好了一起胖，你卻偷偷變成男神樣
顏值不夠，肌肉來湊。是你么？
相信不少人已經在暗暗的對號入座。可是，小健要說的是他
那個唱著「是我想太多，你總這樣說」的李小胖。
他的那首《想太多》你去KTV的時候沒少點吧，可是這幾年他默默地從娛樂圈消失了，沒人知道他幹嘛去了，等到他再出現在大眾面前時……
嚯！這還是當年那個羞澀萌萌噠的李小胖嗎？擁有這身輪廓分明的肌肉線條的是誰？一定是我的打開方式不對！
說好了一起胖，你卻偷偷變成男神樣。
年初，李玖哲現身小巨蛋嘻哈男團「玖壹壹」的演唱會，雖是客串，卻著實搶足了風頭！
一身黑色背心加上壯碩的身形和硬朗的五官，唱到激情處的脫衣腹肌秀更是瞬間引爆粉絲的尖叫和狂歡。
要知道，
李玖哲有這樣的變型非常不容易
他曾說過：
「如果我小時候能瘦點，早就紅了。」
加之這是個看顏的時代
他深知自己要是不努力就真的被out了
為了能在舞台上展示最好的自己
他堅持健身用了半年的時間
整整減掉了40斤
不管多忙
他每天都會抽出時間去健身房打卡訓練
就是那種發自內心的熱愛健身
所以沒有理由不去
規律飲食，系統訓練
這身肌肉外套穿得帥氣又漂亮！
他用親身經歷證明：
懷揣一顆想要好身材的心
並且為之不斷努力與堅持
時間和汗水不會辜負你！
問問自己準備好了嗎？
8組徒手腹肌訓練教程，給你！
【徒手訓練腹肌動作1-8，每個動作做3組x20秒】
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
世界上最可怕的事情是：比你身材好的人還比你更努力鍛煉！
希望你們在健身這條路上可以走的更好更遠，當然，健身的好處可不止這些，想知道更多關於健身的乾貨，請打開咕咚APP，搜索關注@咕咚健身，當然，也可以帶上話題#
肌肉是最好的外套
將你們的健身擼肌圖發至運動圈和我們分享，一言不合就上精選～
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