生活質量與孕婦停胎

知道大家有沒有發現 你身邊現在是不是有越來越多的孕媽媽胚胎停育？大家應該都很好奇 究竟是什麼原因呢？

作息不規律。很多孕婦在孕期會出現失眠的反應，失眠一方面是源於身體不適，更多可能源於心情上的焦慮，孕婦應該找到自己失眠的原因，對症下藥，進行解決。如果是情緒問題，就需要親近的人或者專業人士輔助疏導，如果是身體不適，則可以適當進行鍛煉，多呼吸新鮮空氣，保證身體處於良好的狀況。

鍛煉過度。孕期適當鍛煉是十分有益於胎兒和孕婦健康的，但掌握鍛煉的尺度和時機非常重要。一些從事體育工作的女性，在孕早期十分不注重運動的幅度，強度較大的運動如快跑以及長時間爬山等，對胎兒的發育都十分不利。

醫生建議孕早期女性要適當降低運動的幅度和頻率，孕中期胎兒較為穩定時，可稍微從事一些慢跑等有一點強度的運動，但要適量，注意休息。因此無論多麼熱愛運動，在孕期也要把握好分寸。

.情緒波動。孕期由於妊娠反應以及激素分泌等問題，女性更容易產生較大的情緒波動，一旦沒有很好地控制和調節情緒，就有可能導致激素分泌愈加紊亂，從而對胎兒生命造成威脅。

實際生活中，情緒是孕婦和胎兒健康的最大殺手，很多女性並沒有認識到情緒的重要性，又或者說即使知道，也認為自己無法控制，而「順其自然」，其實有很多排解情緒的方式，孕婦應該更加積極地對待和調節，並在孕前與家人做好溝通協商工作，讓他們也能了解情緒的重要性，給予孕婦更多的關懷。

准媽媽們一定要注意喲！

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