「國醫·養生」列缺——專治頭頸問題的神奇大穴

李志剛教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿學專業博士研究生導師，博士後合作導師。

現擔任中華中醫藥學會神志病分會副主任委員、中國針灸學會刺法灸法分會常務理事、國家中醫藥管理局針灸學重點學科後備學科帶頭人、國家自然科學基金委員會及教育部評審專家、國家自然科學基金重點項目和重大國際（地區）合作研究項目終審專家。多次受邀在北京衛視《養生堂》、中央電視台、中央人民廣播電台等多家媒體做嘉賓或主講人，出版《穴位養生方》、《向脾胃要健康》等多部熱銷書籍。

穴位

輸入文字輸入文字

穴位名：列缺

功效：祛風通絡、宣肺止咳、利氣止痛。

主治：治療脖子以上的疾病，如頭痛、項強、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、齒痛等。

用法：按摩，每天2次，1次3-5分鐘；艾條灸，每次每穴灸約15-20分鐘；

穴位檔案

列缺穴是手太陰肺經的絡穴，與手陽明大腸經在此溝通，而且列缺還是八脈交會穴之一，通於任脈，所以本穴不僅可以治療肺氣喘，還能治療心、胃痛等任脈病症。其實列缺最大的作用就是治療頭項部疾病。《四總穴歌》中的「頭項尋列缺」，意思就是說凡是脖子以上的疾病都可以找列缺穴來幫忙。現代社會人們工作都要對著電腦，一坐就是一整天，時間長了就容易導致頸椎病，治療頸椎病的時候就離不開列缺穴。

取穴

列缺穴在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。取穴時兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，食指按到的凹陷處就是列缺。

「列缺」在古代就是指閃電，「列」是分開，「缺」則是指破裂，閃電的形狀就是一分為二，中間有一條裂縫，所以稱此穴為列缺。很巧的是，這個穴在解剖上的位置正好位於兩條肌腱之間，也就是上面所說的肱橈肌與拇長展肌腱之間，所以列缺取此名確實是實至名歸。

配伍

治療頸椎病，我們還離不開大椎穴。大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷處，即低頭時頸部最高處下骨間隙。大椎穴屬於督脈，督脈統領全身的陽氣，刺激大椎能夠激發身上所有陽經的陽氣，從而起到通經活絡的作用，這也是中醫「穴位所在，主治所在」的原則，即穴位在哪裡，就能治療哪裡的疾病。

大椎穴和列缺穴搭配使用可以祛風解表、理氣止痛，有頸椎病的人不妨找這兩個穴位幫忙。每工作1個小時，就可以停下來按摩這兩個穴位，每個穴位按摩3-5分鐘，每天1-2次。如果有時間還可以用艾灸的方法，每個穴位溫和灸5-10分鐘，每天1-2次。

其他

由於列缺穴可以治療頸部以上的疾病，所以它不僅可以治療頸椎病，還能治療頭痛、眩暈、咽喉腫痛、齒痛、落枕等疾病。當人感到頭痛眩暈的時候，刺激列缺穴，能夠很好地使人清醒。就好比打雷閃電，有掃蕩乾坤的功能，能夠使陰霾消散，讓天氣重新恢復清朗，所以列缺穴也被稱為雷電之神。可見，列缺穴是治療頭項疾病的大穴，生活中如果遇到頭項部位不適的情況，千萬別忘了求助於列缺穴。

圖片源於網路

作者|北京中醫藥大學教授李志剛

技術|朱雪瑩

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！