五一出遊寶爸寶媽必備，寶寶的健康出遊指南

相信很多寶媽寶爸都會趁著五一小長假，帶著寶寶逛公園，或到近郊旅遊，讓寶寶呼吸新鮮空氣，多接觸外界的事物，有益寶寶的身心健康。但由於最近天氣多變，寶寶的抵抗力較弱，稍不留神可能感冒發燒。為了讓大家芳心出行。今天，小編特地就為大家提供最周全的寶寶出遊健康指南。

曬太陽健康指南

進入五月，晴朗的天氣開始逐步替代綿綿的雨水天，出外曬太陽有益於寶寶的身體健康。但不等於隨便曬，需要在時間和方式上有所講究，且做好一定的防護工作。

1、出門前準備工作

別以為只有大人才要防晒，其實寶寶更需要。媽媽們可以給寶寶準備好太陽鏡、遮陽帽等防晒裝備。出門前半小時給寶寶塗抹防晒霜。

PS：一定要選擇適合寶寶使用的防晒霜！為了防止寶寶使用防晒後出現過敏，媽媽可提前在寶寶小臂內側局部塗一點，如無過敏反應，就可放心使用。

2、注意年齡和部位

由於寶寶的皮膚比較脆弱，所以，一般過了3-4周的寶寶方能到胡外曬太陽。而且不要照射頭部和臉部，盡量選擇手、腳等皮膚保護層相對較厚的位置。

3、注意時間

很多寶媽寶爸以為，只要有太陽就可以帶寶寶出去，這是不對的！在寶寶空腹及餐後1小時內盡量不要曬太陽。

寶媽寶爸可選擇上午6-10時及下午4-5時兩個時間段，因為這時陽光中的紅外線較強，紫外線偏弱，能促進寶寶的新陳代謝。而每次曬太陽的時間隨寶寶年齡大小而定，循序漸進。

4、注意曬後保養

很多大人，尤其是女生，都知道曬太陽後要敷個面膜，進行修復。我們的寶寶同樣需要——寶寶皮膚嫩滑脆弱，曬後應及時給寶寶塗抹保濕霜，避免肌膚晒傷。

5、別用手推車

相信很多爸媽把寶寶推到戶外，把遮光檐打開就完事了，這是不對的——寶寶在在手推車種容易受到陽光的反射，且寶寶距離地面距離短，不僅容易接觸廢氣塵土，地面的陽光反射也更強烈。

因此，各位寶媽寶爸別偷懶，曬太陽時把寶寶抱起來，以防地面陽光的反射。

戶外運動健康指南

對於年齡較大的小孩，爸媽一般會帶他們到戶外進行各項運動貨遊戲。他們又需要怎樣的健康指南呢？

1、注意遊樂設施的安全

帶孩子做戶外運動要首先注意場地是否安全、遊樂設施安全係數是否符合標準。盡量避免在高低不平的地方玩耍，容易發生摔倒磕傷的危險。

2、注意寶寶的衛生情況

戶外運動場地屬於公共場所，細菌肯定比較多。因此，應注意不要讓寶寶將公共物品放進嘴裡。在做完戶外運動後，要及時給寶寶洗手，避免細菌感染。

3、多備幾套替換衣服

雖然，現在天氣逐漸轉熱，但早晚溫差較大。若寶寶出汗後不及時擦乾，不替換乾的衣服，一不小心容易著涼感冒。

各位寶媽寶爸，出門記得按照我們的健康指南，給寶寶一個健康愉快的假期。如果大家還有其他疑問，歡迎在公眾號「jryszd」留言，我們會為你詳細解答。

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