原來五月的時候可以這麼輕鬆減肥，漲知識了！

很多減肥達人說，五月不減肥，六月徒傷悲。都知道管住嘴邁開腿的道理，可是管不住嘴巴怎麼辦啊。眼看著夏天就要來了，你還在為自己的體重而煩惱嗎，別著急，往下看。

很多小仙女特別餓，想吃東西時肯定會想：老娘要吃飽了再減肥！然後就不知不覺的吃胖了，對此大部分人都特別煩惱。其實只要你把吃的那些垃圾食品換成健康的還有減肥功效的水果，這個問題就輕鬆解決了。下面就介紹幾種公認減肥的水果。

柑橘

柑橘富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效，是減肥聖品。但是有好處也有壞處，此類水果的果酸含量不低，不利於牙齒琺琅質的生存，所以食後最好要漱口，既能減肥又能擁有一副好牙齒。

檸檬

檸檬內含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富，能促進胃腸蠕動的同時，又是很好的美白食物。另外，和柑橘一樣，微酸，吃完記得漱口。

番石榴

大部分小仙女都知道不吃晚飯可以減肥，可是對身體的傷害也極大，在這裡為大家推薦番石榴。番石榴熱量低、養分足，可以代替正餐。特別是晚餐的時候只吃個番石榴，外加點清淡的食物，這樣既能飽肚子又能夠達到最佳減肥的功效。

黃梨

黃梨有去脂減肥之效，因為它具有分解蛋白質的酵素，能夠分解魚、肉等蛋白質，所以不宜空腹食用，適合飽食後用來幫助消化。等嘴饞的時候吃個黃梨，既不長肉，還能抗餓，豈不是美滋滋。

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