兒科醫生媽媽：不同年齡階段的孩子怎麼吃維生素A

早產兒出生時維生素A貯存不足，因為餵養困難導致攝入維生素A較為有限，加之生長發育迅速需要更多維生素A，早產兒母親的母乳中的維生素A含量無法滿足早產兒的需求量，所以，早產兒是維生素A缺乏的高危人群。早產兒家長需要在醫生的指導下給早產寶寶及時補充維生素A。

此外，慢性腹瀉導致吸收障礙、基礎疾病導致生長發育遲緩，或者因為奶量不足、營養不良等導致維生素A缺乏，需要在醫生指導下補充維生素A。

6月齡以內全（純）母乳餵養的孩子：對於正常足月兒來說，如果母親的營養狀況良好，母乳中維生素A含量豐富，嬰兒每天大約可以從母乳中攝入400μg維生素A，所以可以不再需要額外補充；如果母親嚴重營養不良，母乳中缺乏維生素A，就會影響到嬰兒的維生素A攝入。

6月齡以內全配方奶粉餵養的孩子：因為配方奶粉中維生素A含量大約是 196～599IU/100 kcal，而配方奶粉熱量大概為 60～70kcal/100ml，折算下來，嬰兒每日大約需要吃到240ml~850ml配方奶粉才能獲得每日所需的維生素A。可見配方奶粉中維生素A含量差異較大，家長選購配方奶粉時需要注意查看維生素A的含量。如果嬰兒每日配方奶粉攝入足夠，可以不再需要額外補充維生素A。

6月齡以內母乳+配方奶粉混合餵養的孩子：根據之前的計算結果，如果母親的營養狀況良好，只要嬰兒每日奶量攝入足夠，可以不再需要額外補充維生素A。

6月齡以上開始添加輔食的孩子：若每天能夠保證600ml的母乳或者配方奶粉，完全可以通過輔食獲得足夠的維生素A，例如，南瓜、紅薯、胡蘿蔔、動物肝臟等都是富含維生素A的食物，不需要額外補充維生素A。

綜上所述，如果嬰兒是正常足月生產，母親的營養狀況良好，六月齡以內的寶寶通常不需要額外補充維生素A補充劑，六月齡以上的嬰兒和兒童最好能夠通過日常飲食獲得足夠的維生素A。只有當疾病導致缺乏和不能通過食物獲取時，才考慮在醫生指導下補充維生素A。

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