多吃水果蔬菜未必可「滅火」
養生
04-30
由於兒童的「上火」問題從未被作為炎症和病症被年輕媽媽們正確對待，因此，涼開水、水果和蔬菜常用作「以水祛火」。
事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。
對症下藥才能標本兼治。對於消除外界環境造成的「上火」隱患，保持室內空氣清新、濕度與溫度之間的適度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥；生活中兒童要早些睡覺，早一點起床，在庭院中散散步，適當鍛煉；適度穿衣保暖等等。
對於「內火」，除了食療之外，適量服用安全的兒童清火產品才能直搗「火源」。
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