慢性胃炎、胃食管反流、噯氣，教你幾個土方子，養好你的胃

胃灼熱也就是我們平時所說的「燒心」！燒心往往會讓人感到很不舒服，感覺胃、食道里像是著了火，噁心、不安、疼痛隨之而來！燒心其實與心臟沒有任何關係，主要是因為胃中的強酸物質上升到食道中，刺激了喉嚨，是的胸頸部位有疼痛的燒灼感。如果這種燒心癥狀超過一周兩次，那麼你可能患上一種叫做胃食管反流的疾病，最好能去醫院接受檢查。

疾病描述

胃食管反流病（GERD）是指過多胃、十二指腸內容物反流入食管引起燒心等癥狀，並可導致食管炎和咽、喉、氣道等食管以外的組織損害。胃食管反流病在西方國家十分常見，人群中約7％－15％有胃食管反流癥狀，發病隨年齡增加而增加，40-60歲為高峰發病年齡，男女發病無差異，但有反流性食管炎者，男性多於女性（2：1至3：1）。與西方國家比較，胃食管反流病在我國發病率較低，病情亦較輕。

約半數胃食管反流病患者內鏡下見食管粘膜糜爛、潰瘍等炎症病變，稱反流性食管炎；但相當部分胃食管反流病患者內鏡子下面可無反流性食管炎表現，這類胃食管反流病稱為內鏡陰性的胃食管反流病

癥狀體征

胃食管反流病的臨床表現多樣，輕重不一，有些癥狀較典型，如燒心和反酸，有些癥狀則不易被認識，從而忽略了對本病的診治。不少患者呈慢性複發的病程。

一、燒心和反酸

是胃食管反流病最常見癥狀。燒心是指胸骨後或劍突下燒灼感，常由胸骨下段向上伸延。常在餐後1小時出現，卧位、彎腰或腹壓增高時可加重。胃內容物在無噁心和不用力的情況下湧入口腔統稱為反胃。本病反流物多呈酸性，此時稱為反酸。反酸常伴有燒心。

二、吞咽困難和吞咽痛

部分患者有吞咽困難，可能是由於食管痙攣或功能紊亂，癥狀呈間歇性，近視固體或液體食物均可發生。少部分患者吞咽困難是由食管狹窄引起，此時吞咽困難可呈持續性進行性加重。有嚴重食管炎或並發食管潰瘍，可伴吞咽疼痛。

三、胸骨後痛

疼痛發生胸骨後或劍突下。嚴重時可為劇烈刺痛，可放射到後背、胸部、肩部、頸部、耳，此時酷似心絞痛。多數患者由燒心發展而來，但亦有部分患者可不伴遊有關胃食管反流病的燒心和反酸的典型癥狀，給診斷帶來困難。

四、其他

一些患者訴咽部不適，有異物感、棉團感或阻塞感，但無真正吞咽困難，稱為癔球症，可能與酸反流引起食管上段括約肌壓力升高有關。反流物刺激咽喉部可引起咽喉炎、聲嘶、反流物吸入器官和肺可反覆發生肺炎，甚至出現肺間質纖維化；有些非季節性哮喘也可能與反流有關。上述情況，如伴隨的反流癥狀不明顯或被忽略，則會因治療不當而經久不愈。

（一）深消化道出血有反流性食管炎者，因食管粘膜炎症、糜爛及潰瘍所致，可有嘔血和（或）黑糞。

（二）食管狹窄食管炎反覆發作使纖維組織增生，最終導致瘢痕狹窄，是嚴重食管炎表現。

（三）Barrett食管在食管粘膜修復過程中，鱗狀上皮被柱狀上皮取代稱之為Barrett食管。Barrett食管可發生消化性潰瘍，又稱Barrett潰瘍。Barrett食管是食管腺癌的主要癌前病變，其腺癌的發生率較正常人高30－50倍。

但是如果只是偶爾的一次燒心癥狀，一些家庭常用的物品就能幫你趕走胃部灼熱的痛苦。

1. 小蘇打

你需要準備1/2至1茶匙小蘇打和1杯水，將二者混合攪拌均勻後，飲用來緩解由胃灼熱引起的燒灼感。

原理：小蘇打是一種天然的抗酸劑，能減輕胃灼熱和胃酸過多的癥狀。它中和胃酸和並將反流的胃酸推回到胃中。

2. 果醋

你需要準備1-2茶匙蘋果醋、1茶匙蜂蜜和一杯水，將醋和蜂蜜、水拌勻後飲用，緩解胃灼熱。

原理：蘋果醋是燒心最好的偏方。這個方法經過世界各地的成千上萬的人的測試，用來消除胃灼熱癥狀，防止他們進一步發展很有效。

3. 花草茶

你需要準備1包甘菊茶或綠茶和一杯熱水。將茶葉包在熱水浸泡數分鐘，溫熱時飲下。

原理：洋甘菊能夠舒緩胃腸道刺激和降低胃液酸度，從而緩解胃灼熱感覺。綠茶，是一種抗氧化劑，具有抗炎和抗菌性能。

4. 牛奶

你需要準備1杯脫脂牛奶，睡前或作為餐間零食食用。

原理：脫脂牛奶會增加食管下括約肌的壓力，從而緩解燒心，也有助於防止進一步發展。不過要注意牛奶飲用不能過量，過量會讓情況變得更糟。

5. 蜂蜜

你需要1茶匙有機蜂蜜和一杯溫水。將蜂蜜和溫水混合，飯前一小時喝下。

原理：它撫慰損壞的食道，並具有抗發炎的特性，緩解喉嚨和胸部的疼痛。同時，它含有鉀，能夠幫助恢復胃的酸鹼平衡。

6. 水

你需要一杯冰水。當你感覺到燒心時，喝一杯冷水，這種不適感就會有所緩解。

原理：冷水具有鎮靜作用，能夠緩解喉嚨和胸部的燒灼感。同時它還有利於體液平衡的穩定，緩解燒心癥狀。

7. 杏仁

每頓飯後，吃三到四顆杏仁。

原理：杏仁含有鹼性化合物中和胃汁，幫助你擺脫惱人的胃灼熱。

8. 香蕉或蘋果

每天吃一個成熟的香蕉或一個蘋果。香蕉最好在早上吃，而蘋果可以在一天中的任何時候吃。

原理：香蕉中果酸含量較低，且可以作為一個自然的抗酸劑。蘋果中含有的有機酸，有助於穩定胃酸水平和緩解燒心。

9. 蘆薈

你需要半杯蘆薈汁，飯前半小時飲下。

原理：蘆薈汁能夠減少食管與胃的炎症和減少心痛的頻率。

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