用這種葉子泡腳,對女人太管用了!真能幫你遠離痛經!
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泡腳配方:艾葉加生薑白酒
取艾葉30克,生薑100克,白酒100毫升。將艾葉冼凈,生薑切成厚片,放入鍋中,加適量水煎煮30分鐘後,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸後泡足。
每天泡15~20分鐘,到身上出汗為止,對緩解痛經很有效。注意,熏蒸水的溫度最好在90℃左右,要防止燙傷,待水溫降至40℃左右時,再將雙腳浸入水中,泡至雙足踝關節處。
泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處,這些部位都是生殖系統的反射區,重點刺激這些部位,有助於溫暖子宮,促進血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。
艾葉很早就作為治病的藥物應用了,我國現存最早的方書,戰國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。艾在《本經》列為上品,能溫中、逐冷、除濕,治多種疾病,既可內服,又可外用。
艾葉通十二經,可「調經開郁、理氣行血」(《本草再新》),故將本品製成艾條等,用為穴位燒灸,能使熱氣內注,可溫運氣血、透達經絡,有通經活絡之功。
溫經止痛的食療:艾葉紅糖雞蛋
除了用艾葉泡腳外,還可以配合食療,雙管齊下:
月經來前的一周不吃生冷食物,多吃溫熱的食物,比如艾葉紅糖雞蛋:
材料:艾葉25克、雞蛋2個、紅糖25克
製作:
1、將艾葉洗凈,放入鍋內,加水1000毫升,燒沸,再用文火煮25分鐘,停火,過濾,收取藥液,備用;紅糖切成屑、雞蛋煮熟、去皮。
2、將熟雞蛋、紅糖放入艾葉藥液中,燒沸,再用文火煮8分鐘即成。
艾葉煮雞蛋有溫經止痛之效,再加上雞蛋、紅糖營養豐富,對經期失血過多的女性來說,也是不錯的補品。
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