上班族，學生黨的提神醒腦法，提高工作學習效率

今天為大家帶來的是一個提神醒腦的小氣功。不管你是什麼原因引起的體虛乏力，精神不振或者是失眠引起的睏倦也好，此法可以幫助你調場體內氣血，恢復大腦活力。

動作要領：

首先要全身放鬆，然後氣沉丹田，說一下丹田的位置，道家養生講丹田在臍下三寸，也就是關元的位置。兩手拇指指腹按揉太陽穴，食指彎曲，以食指指弓揉擦眉骨和眼周，兩根手指的指端幅度要圓潤柔和，用力要勻稱，由輕及重，由慢到快，以免造成不適。動作類似於眼保健操的最後一節按太陽穴輪刮眼眶動作，我們不同的是此時應該配合腹式呼吸，進行幾次深呼吸，可以達到提神醒腦，解除勞倦的作用。

此方法不拘於時間地點，可以每天在閑暇之餘，或者是疲勞的時候進行按揉，一次五分鐘左右即可收到良好的效果。

注意點：應循序漸進，勞逸適度。

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