晚孕期這些睡姿最好別做, 寶寶會有缺氧的危險

有身中，孕老媽不單需留心飲食、流動、室表裡勾當的平安，就連睡姿及睡覺品格都不得不屑一顧。不管你是偏好仰卧、側卧，還是趴睡，都有必要為了胎兒的健康，調停到最佳的睡姿，快來看看如何的睡姿對胎兒最有利吧！

睡覺姿態卓越與否，除了會影響孕媽眯的睡覺風致外，也會形成白日精神欠佳，甚至影響到胎兒的健康，其成分與孕阿媽的下腔靜脈是否是承受子宮壓榨有很大的分割，因而養成良好的睡覺習氣與姿勢，就釀成有身時代的必修課。

以下三種睡姿不切確 孩子恐出缺氧的殛斃

1、平躺仰卧

仰卧時身上的大局部份量都會壓制到下腔靜脈，導致孕媽血液無奈正常的輪迴，肢體沒法供血而發腫，胎兒也會因為供血缺乏而發生缺氧，如果孕媽一時仰卧泛起了心慌頭昏眼花的癥狀，請立刻就醫查抄。

2、右側卧睡

媽眯們認為心臟長在左邊，往右邊睡應該是最好的，實在不是，在孕晚期測驗考試右側睡姿會影響血液的供應。

3、趴著睡

阿媽們以為孕期最禁忌的便是趴著睡，可有些孕媽就戀愛趴著睡，孕早期還好，孕初期是相對於不行的，何等的睡姿會使腰椎向前凸，使前面肌肉向後拉伸壓著胎兒。

孕早期或許恣意變幻睡姿，由於胎兒受外界壓力的影響不大，對自身也不會造成太大的累墜。

孕初期，睡姿的需要性就大大進步，倡導採用左側睡姿，能夠削減血管榨取所招致的供血不足和其他情形。這個時候是動搖不提倡仰睡，這樣會導致子宮供血缺失，胎兒養分吸引不佳，老火則危及生命。

如何前進睡覺風致

只管睡姿不良會影響孕媽眯血液循環及胎兒血流供應，但對於常日不習氣左側睡姿的孕媽眯來講，也會由於矯正睡姿而孕育發生不適。若何片面抬舉睡眠風致，實在很簡單，只有堅持良好的保管作息規律，並切當使用輔助出產品便可。

1、調全日子蘇息

周翰生大夫主意，孕老媽要確保良好的勞動規律，白天提防睡太久，早晨睡覺前盡量不要傍觀無畏或煽情的影片或冊本，防止情感蟠曲過大，影響夜晚睡覺，致使隔天早上物質不濟，形成惡性循環；晚餐半小時後，無妨外出安步，應時破費耐力，這都有助於入睡。

2、可拿枕頭輔佐

若左邊卧姿使孕媽媽覺得不習氣，經常會在無領會間又變回仰卧睡姿，可在腰部墊一個小枕頭，讓身體火線有物品撐持，就不容易變回純粹躺平的睡姿了。

3、藥物治療

若是孕阿媽現已試過上述辦法，照舊睡欠好，可到病院的失眠門診追求醫生的接濟，必要時大夫將賜與切合孕阿媽的助眠葯，但有些助眠藥物的確不同適孕媽媽服用，以是若非有必要，醫生不會為睡覺欠好的孕阿媽開藥。

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