強腎和壯陽兩回事，人到中年注意哪個？

強腎誤認為是壯陽，人到中年要注意腎

由於人們把強腎誤認為是壯陽，羞於啟齒，故往往把腎的問題擱置一邊，不願顧及，這很不公平，對於整體健康十分不利。中年人尤應注意。

【腎的重要性】

腎臟、心臟和大腦同為人體重要器官，但人們只注意心腦血管供血不足，或心梗、腦梗之類的問題，很少注意腎血管供血不足，或「腎梗」給機體帶來的危害。其實，腎臟在於機體的作用並不亞於心、腦，只不過它的病理過程沒有心、腦進展快而已。

按照古人的說法，「心腎不交」才引起腦的癥狀，如頭暈、頭疼、失眠、健忘。因此，古人常通過調理心腎來達到醫治腦部疾病的目的。

【強腎和壯陽】

強腎和壯陽是兩個不同的概念。腎屬泌尿系統，在機體有排出尿液、調節水鹽代謝、維持酸鹼平衡的生理功能，如果一個人喪失了腎功能，那將無法存活；「陽」屬生殖系統，在機體負有生殖功能，如果一個人喪失了生殖功能，只不過不能傳宗接代而已，不會危及性命。

腎作為一個器官，通過干預，加強它的功能，使它不至於過早衰退是有可能的；而「陽」則是虛擬的，人們無法直接去「壯」它（可能會助它），於是，壯陽之說，只不過是一句心理安撫的口頭語。

實際生活中，腎功能很健全的人，不一定「陽」氣就「壯」；而「陽」氣很「壯」的人，腎功能不一定健全。在這裡，要說的是不要把性功能和腎功能扯在一起。性功能會隨著生物年齡的延伸而逐漸衰退，直至消失，但腎功能卻要隨著存活年齡而加強，喪失了，人也就完蛋了。

換句話說，人可以完全喪失性功能（比如古代的太監），但絕對不能減低腎功能。也就是說，強腎是存活的需要，絕對不是為了「壯陽」。

【預防腎衰竭】

隨著年齡的增長，人的整體生理功能會逐漸衰退，腎臟的部分毛細血管開始閉鎖，毛細血管的交叉網點也隨之減少，組織細胞無法正常吸收血液中的氧和營養物質，代謝功能減低，腎臟會發生供血不足。很容易發生腎功能不全，直至衰竭。

所以說，人到中年，要學會愛護和保護腎臟：一是不要吸煙；二是不要多食刺激性的食物；三是不要過量吃鹽；四是不要服用有腎毒和有可能增加腎臟負擔的藥物；五是多喝水，及時排除尿素、尿酸、肌酸肌酐、氨等各種有機物和無機成分；六是預防和及時控制泌尿系感染；七是防止腎損傷；八是不要久坐久蹲。

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