女人如何保養，老中醫這樣說

女人保養這個話題，歷來經久不衰，然而很多女人一方面努力搜羅保養秘方，一方面又糟踐著自己的身體。

1，電腦手機已經成為女性的慢性殺手

中醫講「久視傷血」，很多女性一天到晚就是翻手機，玩電腦，殊不知，你長時間盯這顯示屏特別傷血，時間一長，你會氣血失和，比如視力下降，月經不調，失眠，脫髮，長斑，眼袋，黑眼圈等等。

2，別把自己當做外人糟踐

很多女人模仿外國人冬天穿短裙絲襪，夏天吃生冷飲料等。中國人就是中國人，基因就是吃的五穀雜糧的基因，怎麼跟別人吃牛肉和牛奶長大的人比。歐美人沒有坐月子一說，這就是東西方人種的區別。

3.不要求病態美

很多女性追求骨感美，追求林黛玉的病態美，這非常要不得。以犧牲健康為代價的美都是扯淡，這些都是違背自然規律的。

4，內在健康重於外在美

很多女人愛整容，愛化妝，這種美麗非常脆弱。健康的人兩眼放光，氣場就足，有活力，這就是美。女人以血主事，氣血相依，只有調理好了氣血，月經正常，才能擁有健康與美麗。

由此，隨之而來的各種健康問題就來了，那麼如何保養自己的皮膚，抗衰老呢？下面聽一聽以為老中醫的見解

1，首先要心態好

女人做再多的保養，沒有好心態，效果肯定會大打折扣。擁有一副好心態，才能夠真正的光彩迷人。

2，拒絕煙草

抽煙的人比不抽煙的人提前出現皺紋，最明顯的部位是嘴唇，因為長期抽煙使水分缺失，嘴唇因為乾燥出現唇紋。

3，作息規律

護膚和飲食與生活習慣也有關係，一定要注意保證充足良好的睡眠，養成好的作息規律

4，補充纖維素，多吃水果

果中富含的抗氧化成份，能幫助人體抗氧化，還能補充肌膚水分，纖維素的補充是非常重要的。纖維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖。

5，運動

運動的好處太多了，長期堅持運動能提高身體的免疫功能，增加血清免疫球蛋白，利於提高機體應激能力，增強對疾病的免疫力和病後康復力，並能推遲人體衰老的生理過程。女人多運動不僅能延緩衰老，還能美容。

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