教你一招有效降低二手煙的危害 為了家人健康快看看

不少煙民不願意危害家人的健康，於是會自己去陽台上吸，或者趁家人不在家的時候吸。然而，煙草的氣味和顆粒會附著在衣服、傢具、地板上，其中含有多種有害物，甚至是致癌物，並根據通風程度的不同停留數天，甚至數月的時間。這就是可怕的，但常常被忽略的三手煙。

如何減少三手煙的危害

還是那句話，道理人人都懂，但實行起來卻是難上加難。家裡已經不可避免地產生了三手煙，該怎麼做才能將危害降到最低呢?

1、充分利用茶葉

茶葉有很強的吸附能力，每次喝過的茶葉不要倒掉。一部分晒乾後用紗布包好，放在衣櫃等傢具里，可以有效吸附殘留的煙草味和有害物;而另一部分茶葉繼續泡茶葉水，用它來擦拭傢具。這樣一干一濕，充分利用茶葉，可輕鬆去除三手煙危害。

2、種綠色植物

不少綠植都有吸收有害物質的能力，如仙人掌、綠蘿等，它們不僅可以吸收三手煙，還能吸甲醛、防輻射，使室內空氣更加清新。而且，綠色植物給家裡帶來了生機，也美化了環境。

3、吃蔬果加速代謝

如果尼古丁已經侵入了人體，為降低對人體的傷害，只能想辦法讓它們儘快地離開人體，也就是加速代謝過程。那麼，吃什麼效果好呢?

柚子

柚子也是一種常見水果，它的味道清香，其中的揮髮油可以和體內的有害物質中和，並幫助排出體外。三手煙中的有害物質可不只尼古丁，還有重金屬和一氧化碳等，而這些都可以被柚子「拿下」。所以，常買點柚子回家吧，讓家人都清除下體內的毒素。

黃瓜

黃瓜是一種維生素十分豐富的蔬菜，很多人喜歡當水果生吃。黃瓜中含有豐富的葫蘆素C，它可以增強人體的免疫力，還能預防和抵抗腫瘤。此外，黃瓜中的纖維素特別豐富，能快速排除體內的有害物質，這也就使三手煙無法在體內久留。

當然，這些都是對已經吸入三手煙的補救措施，它們可以將三手煙對人體的危害降至最低。但並不是說，採取了這些措施就可以肆無忌憚地在家吸煙了。應樹立保護自己、愛護家人的目標，下定決心，從源頭上杜絕煙草的侵襲，才能真正地保重身體。

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