經期還敢吃這兩類食物，痛經會越來越嚴重，經期來了吃好才重要

可以說，大姨媽可是每個女性都會來的，我們每個月的那幾天，對於很多的女性的身體都會比較的虛弱，各種因素都會給女性身體造成很大的傷害，如果亂吃東西的話，就會在大姨媽的期間非常的難受，還有可能造成貧血、頭疼的情況出現，經期的時候如果不注意飲食，將給身體帶來很大的傷害，嚴重的時候形成經期排毒不順暢，污血排不出，導致女性婦科疾病，衰老加快。當然，經期我們除了要注意衛生和保暖以外，在吃的方面要特別注意，下面就有幾種食物是經期不能吃的，快來看看吧。

生冷食物

中醫認為，排卵期吃冰冷食物，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率；西醫認為吃冰冷食物的話，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。此外，一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

2.辛辣食物

很多人秉承著無辣不歡的飲食原則，幾乎每一餐食物都少不了辣椒，其中對於經期中的女性而言，若繼續吃辛辣刺激的食物，是很不利於健康的。因為經期身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌，同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期，因此我們就要小心了，對於辛辣的食物，女性朋友們在經期的時候就要注意盡量的避免吃了哦，如果在經期的時候吃這些食物，那麼就會對女性朋友們的身體造成傷害了哦。

說道這的時候，總是就會有很多朋友們很激動，這也不能吃，那也不能吃，那到底能吃什麼？更甚者，每當這個時候，身邊男友勸自己不能吃這個，不能吃那個的時候，被一通脾氣趕得遠遠的，這時男友們肯定是顯得很懵逼。

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