邂逅時尚護膚達人，小凱老師，遇見最好的你

時尚 04-03

　　小凱老師，(李凱)，12月6日出生，伊的家.中國片區首席講師, 央視春晚指定造型護理師，中國整體造型師。18歲對人體構造、營養護膚、美學表現出的極大的興趣，大學期間開始兼修營養護理學，大學畢業後獨自一人至法國深造，主攻醫學及美容專業、學業期間發表多篇以科學護膚為主題的文章被法國著名雜誌《COSMOPOLITAN》(時尚)、《VOGUE》(服飾與美容)、收錄並受邀為專欄作家、每天定時QQ空間、微博以及微信等平台更新關於女性護膚、穿著打扮、健康、美髮、情感等方面豐富的知識!一對一指導護理!從此奠定其在國內美容保養專家的地位、2008年自普瓦提埃大學 Université de Poitiers畢業後正式踏入美容界，並與世界頂級知名品牌(L OrealGroupClichy)歐萊雅、Chanel(香奈兒)保持長期合作關係，以科學美容，健康護理的護膚理念和認真的態度被國內美容界譽為新生代護膚翹楚，被女人我最大，生活魔法師，美麗課堂，百變大咖秀等各大女性節目特邀為首席化妝造型師。

　　因為喜歡，所以進入了這一行，不僅可以給自己保養，還可以教大家去保養去改變自己，看著一個個寶貝們變美的過程，由不自信到自信滿滿，是一件很有成就感的事情。小凱老師，一直都堅信，世上沒有醜女人，只有懶女人，只要你有一顆想要變美的決心，更美的自己，離你不遠。

　　在保養的道路上，伊的家精緻女人高級導師—— 小凱老師，有著自己的一套保養之道。

　　下文是本期時尚達人專訪實錄(小凱老師，口述，小編整理)

　　一：注重日常肌膚的清潔

　　不管每天多忙，都要堅持做好每一個步驟：卸妝——潔面——水——精華——眼霜——乳液——霜——隔離——防晒。護膚其實就是要重視這幾個方面：清潔、保濕、補水、去角質、美白、防晒、抗皺。

　　二：每天敷面膜

　　注重給肌膚補充水分和營養，比如深層補水，定期美白，但大部分時間都是使用保濕，有時候會根據肌膚需求去用一些美白、修復或是控油之類。

　　三：注重防護

　　現在的紫外線以及空氣污染很嚴重，所以每天一定要懂得保護自己的肌膚，不管室內室外防晒是必不可少的，小凱老師對自己的要求是一定要白，而且追求全身都要白，因為一白遮百丑，所以非常重視防晒，防晒除了可以防止肌膚被晒黑之外，最重要的是可以延緩肌膚衰老，做好每天都肌膚的保護工作，十年後你肯定比不做防晒的人年輕。夜間做好基礎護理之外，還會擦美白精華抑制黑色素細胞的活躍。

　　四：飲食作息要規律

　　早上起來一定會先喝一杯溫開水，先暖暖胃，再去吃其他的。平時盡量不要熬夜，注重美容覺，飲食上面避免油膩上火重口味的東西，偶爾解解饞可以，但是不要經常吃，盡量補充多點粗糧，蔬果等。

　　五：注重內調

　　皮膚的保養除了注意日常的外用養護之外，內調也同樣重要，只有把你的身體內在調理好，你才會光彩照人。很多人都知道皮膚的主要元素是膠原蛋白，所以防止膠原蛋白的快速流失，補充足夠的膠原蛋白給肌膚，肌膚的衰老才會減慢，所以老師每天都會補充膠原蛋白。

　　另外還有一點，由於我們隨著現在環境的越來越嚴重，土壤的貧瘠，化肥的使用，加上食物的加工、貯藏，現在的食物的營養元素含量已經越來越低，通過日常的食物攝取很難確保我們人體每天所需的營養素，所以我們需要給人體額外的補充營養素，還要定期給身體排排毒，因為體內清如水，體表顏如玉，腸子有多乾淨，臉蛋就有多乾淨。

　　六：多做有氧運動

　　有氧運動，除了可以維持身材之外還可以提高免疫力，促進肌膚細胞血液循環，幫助身體排毒，養出紅潤肌。