女子用宋慧喬減肥法，3周少16斤贅肉，穿上修身美裙

你還在為滿身的贅肉苦惱嗎？還在因為肥胖不能穿上漂亮的衣服而心煩呢？如果是的，那麼就得看看這篇文章了，看完之後，你可以試一試這樣的簡單的方子，讓你在一杯茶里找到美麗、遇到最美的自己！

這位女子一開始為了減肥，選擇了大家都喜愛的檸檬來減肥，順便還美白！其實我們的明顯趙薇也曾利用檸檬來減肥，還有韓國明星宋慧喬也與檸檬有著不少的回憶！檸檬為何能夠減肥瘦身呢？其實它的刮油效果很好，可以促進腸道蠕動，從而來減少脂肪等物質在體內的堆積。清腸排毒刮油效果一絕的！在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載：檸檬性味酸涼，有「和胃」的功效！現代也研究出檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。

不如在家自己動手製作吧，步驟很簡單，想喝的時候隨時都可以喝到。

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

下面給大家具體的介紹一下蜂蜜檸檬水的製作流程：

原料：檸檬，蜂蜜，鹽

1.將檸檬準備好

2.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨

3.將檸檬兩頭切去後，再切成薄片

4.以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中

5.將切好的檸檬片全部浸入蜂蜜中

6.蓋上蓋子，放入冰箱中保存1周左右

7.用無水無油的筷子取2片檸檬，放入茶壺中

8.倒入少許浸過檸檬的蜂蜜

9.倒入涼白開

10.攪拌均勻

11.倒入杯中即可飲用

12.剩下的檸檬蜂蜜需繼續放入冰箱中保存

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備註「減肥」

小貼士：

1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2.因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。

3.沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

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