兒童社交恐懼是怎麼一回事

有兩類型的孩子總會引起成人的關注。一類是性格活潑外向，但脾氣暴躁，容易以破壞或打人等攻擊性行為表達自己的不滿；另一類性格表面溫和，但在新環境中極其焦慮，害怕冒險，不容易信任他人，與人相處時常處於被動地位。

面對競爭日益激烈的成人世界，爸爸媽媽更急於改善第二類孩子的表現。成人不斷地鼓勵這樣的孩子去接觸新環境，認識新朋友，但孩子好像並不領情，遲遲不敢向前邁一步。

也許，您的孩子正面臨一種心理困境——社交恐懼（phobia的一種）。這種毫無具體原因的恐懼往往源於孩子早期經歷給他留下的印痕集合。

從生物學因素看，人體內含有兩種負責調節情緒的化學物質——血清素（serotonin）和去甲腎上腺素（norepinephine）。飲食，睡眠，運動，身體接觸都能促進這類化學物質的分泌。分泌得越多，孩子的情緒越穩定。當孩子內在的情緒好了，那麼他也更能夠面對外界環境的挑戰，如適應新環境，認識新朋友。值得一提的時，女孩子的分泌量天生會比男孩子少，所以女生較男生更容易敏感脆弱，情緒不穩定。

因此，我們可以給孩子提供更合理的飲食，保證孩子充足的睡眠，允許孩子充分地運動，多給孩子擁抱與愛撫。

從心理動力學角度（精神分析法）來說，長期緊張或過於依賴性的親子關係是造成孩子社交恐懼的主要原因。在孩子的成長環境中，若成人總是提出與孩子年齡不符的期望，並且苛責嚴厲，久而久之在這樣高壓的氛圍中，孩子形成自卑的心理。一旦自卑，便時刻啟動自我防禦機制，不信任他人，孩子為避免犯錯變得不冒險和主動，因為他害怕受到責罵和傷害。

如孩子吃飯時不小心把碗打翻了，成人責備道：吃飯都不好好吃，總是把碗打翻。事實上孩子不是故意的。

孩子無法分析整個過程（普遍認為6歲以後的孩子才開始具備辨別和分析能力），會認為是自己不夠好導致碗打翻了，成人的負面語言使孩子形成了不正常的內疚感。這種不良的內疚感在兒童心裡發酵，最終讓孩子認為自己不行。對於外界的人和事，從此，他都膽怯了。

未內化成非正常內疚感的孩子則想逃離這種高壓不愉快的環境。但由於自身弱小，仍得依賴父母，所以他會壓抑自己的想法。現實得依賴父母和內心想擺脫父母的思想形成了衝突。這種衝突會深深地埋藏在人的潛意識裡。在日後的生活里，任何可以象徵這種衝突的物體或環境會時不時將這種潛意識的衝突激活帶到意識層面，表現為恐懼或害怕。如有的孩子對封閉的環境極其恐懼，則可能是孩子的一種象徵性聯想或是曾經在封閉環境中經歷過不愉快的事件。

現實生活中，來自於成人粗暴的語言暗示和負面強化（如懲罰）比比皆是。成人的這些行為導致孩子的心理營養不足，在社交時感到無力。

如兒童與其它小孩一起玩時，玩具被搶了。成人批評道：真沒用，總是被搶，自己的東西都保護不了。（其實可能只發生過一兩次，但被成人說成總是）。這樣的語言邏輯只會讓孩子感到與其他小朋友在一起社交並不是件令人愉悅的事情，不僅自己受到傷害（玩具被搶）還要被成人說教一番（真沒用）。若是反覆這樣，孩子還願意社交嗎？肯定不是。

另外，有一些孩子會對某些特定的場所，環境，或者物體感到莫名的恐懼。如害怕小狗的小孩一定經歷過這樣的對話：你再靠近小狗，它會咬你的；你再不聽話，我就叫狗狗來咬你。多次這樣的語言強化了孩子對特定事物（狗）的恐懼。我有一位朋友對蛇非常恐懼，甚至是只要提到「蛇」這個詞，她都會害怕地全身起雞皮疙瘩。如新環境中有孩子特定的恐懼事物，孩子也會拒絕社交。

少數孩子經歷了「創傷性」事件，如家庭暴力，重大疾病等，也會讓其幼小的心靈蒙上一層陰影，於是封閉自己。

其實孩子天生具有向外學習吸收的能力，社交也是方式之一。我們無需過多干涉，只需不破壞他們的天性即可。那麼，做到以下幾點，孩子的這種能力將得以保護。

營造輕鬆愉悅的家庭氛圍；

不對孩子有苛刻的要求；

不要用語言放大孩子的不良表現，如少說這類句子：你總是……;你從來都沒有……;你不…….;你應該…….；

允許孩子犯錯，發生錯誤時，幫助孩子正面分析原因；

孩子的社交環境豐富又固定，既有固定的社交場所與玩伴，也有接觸新環境的機會。

當成人實在不知所措時，還有一個辦法。

那就是找到孩子自願專註做的一件事。當他沉浸其中，心理的困境自然消失了。

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