春季養生,妙用沉香,遠離疾病,更健康!
中華養生學巨著《黃帝內經》中提到養生的三大原則:
一是順應春、夏、秋、冬的變化,與所處的「節氣」和諧,始終保持融入自然的狀態;
二是保持和諧的心態隨遇而安,保持健康的心理;
三是及時調理身體失衡之外,使人體在變化的失控中處於平衡狀態。
沉香是大自然無私饋贈給人類的瑰寶,我們在春天如何用沉香養生?
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一、沉香煮水或者煮茶
春為木運先疏肝。運氣學認為,木為初運,對應於初之氣(厥陰風木),相當於每年的春季。這時氣候變化多風,疾病以肝病居多。由於木在天為風,在臟為肝,故每年春季氣候變化以風氣變化較大,在人體以肝氣變化為著,肝病較多為其特點。
肝的生理功能包括主疏泄和主藏血兩個方面,而肝主疏泄的一個重要方面就是調暢人體的氣機。
作為古來「眾香之首」的沉香,是自然界中極少具有的抗菌及增強免疫功能的藥材,其氣味芳香,入肺、腎、脾、胃、經,為行氣的上等藥材,能調節人體內氣的運行,疏通內臟機能,對肺、腎、肝、胃、腸、心臟等都是非常有效。
用沉香煮水或者煮茶,為傳統的養生妙方,具有活血行氣、補養氣血之功效;女性常食能調經補血、駐顏美容,治療氣血兩虧,面色萎黃,頭暈目眩,月經不調等症。
二、聞香悟道、安神靜心
春季養生必須注意疏肝,要保持心情舒暢、開朗樂觀和積極向上的心態。生活中要用寬容、平和的心態與人相處。少發怒,尤其要力戒暴怒,以免怒氣傷肝。
練習均勻呼吸,氣深沉吸入,徐徐而出,使氣機調暢。保持良好的睡眠,勿熬夜,因為肝開竅於目,熬夜暗耗肝血,易致兩目乾澀,視物模糊。
黃庭堅《香之十德》讚美沉香:「感格鬼神、清凈身心、能拂污穢、能覺睡眠、靜中成友、塵里偷閑、多而不厭、寡而為足、久藏不朽、常用無礙。」現代社會既需要「動」也需要「靜」。
焚燃沉香、品之香味能拂去人事心靈上的污穢,使精神超越塵世,靈魂得以感悟和凈化;沉香能醒腦安神,讀書、入浴、鑒賞音樂或就寢則是靜中之友。
三、佩戴沉香
佩戴的沉香通過人的體溫當其散發出優雅綿長的芳香時,藥性會隨著呼吸進入人體內臟、經絡、氣脈等,根據個體身心狀況的差異進行調整和滋養。
佩戴沉香手串不但從聞味上讓人平心靜氣,還可以通過按摩刺激不同的穴位來達到養生的作用。能夠加強心、腎、肝功能,使人精神飽滿、頭腦清醒、心情愉悅。
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