秋季止咳吃什麼?
導讀:秋天老是咳嗽,你該吃點這些啦!
咳、痰、喘、炎均是下呼吸道感染常見的特點。中醫認為,痰的產生主要與肺、脾兩臟有關,在風邪或寒邪侵肺時,使肺內的津液凝聚就化為痰;如果濕邪侵犯人體,或思慮過度、勞倦及飲食不節,也都能傷脾而使其失去運化功能,造成水濕內停凝結成痰。我們生活中有很多看似平常的果蔬食品,能養肺、健脾、祛痰。下面,小編為您推薦幾款吧。
桔皮
在熬大米粥時,水開之前放入幾小塊乾淨的桔子皮。粥煮熟後不僅芳香可口,而且特別開胃,對腹脹或咳嗽痰多的人,有較好的食療效果。
把新鮮的桔皮收集起來,清洗乾淨,在清水中泡2天,然後切成細絲,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜——桔皮菜。不僅甜香爽口,而且還有解酒的作用。
桔皮、生薑、蘇葉各6克,水煎後加紅糖適量飲服,每日2次。效果也很好。
柑橘
柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可適當食用。
吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉。中醫認為,橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。
白蘿蔔
白蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。
民間常說:白蘿蔔性味偏冷,體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔對肺熱型感冒咳嗽,有很好的止咳效果;此外,白蘿蔔內含有殺菌素,對於傷風熱邪,咽喉腫痛,可把白蘿蔔切成小塊,加入蜂蜜,一小時後,籮卜即會流出汁液,服下,對咳嗽有助益。
梨
梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
通過小編的介紹,大家應該都了解了如何緩解咳嗽痰多的問題了吧。
開心一刻:在網上買了條褲子,結果褲子太大了,為了不浪費買褲子的錢,我拚命的吃,半個月後終於把褲子穿上了,然後發現以前的褲子,穿不進去了。。。
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