九旬老太劉瑞雲練太極 心情舒暢身體倍兒棒

每天早上5點多，在五洲體育館的廣場上都可以看到一群太極拳愛好者的身影。當中有位老者格外引人注目，她身板倍兒直，手腳靈活，一招一式精準到位，很難想像她竟有著91歲的高齡。

老人名叫劉瑞雲，紅光滿面、神采奕奕，說話言語清楚、抑揚頓挫。根本想像不到，她已過耄耋之年了。老人說，這些都得益於自己的長期鍛煉和樂觀開朗。

劉瑞雲的老家在山東萊州。7歲時父親過世，8歲時又沒了母親，因為在家鄉吃不上飯，大哥隨著鄉里人一起「闖關東」來到丹東。此後，家裡的5個兄妹先後投奔大哥而來。劉瑞雲17歲那年來到丹東，當年就在這裡找到了婆家，在丹東落了腳。

婚後，劉瑞雲生養了6個兒女，丈夫忙於工作無暇照顧家，劉瑞雲一邊工作，一邊照料家人，日子打理得井井有條。

這樣忙碌的日子一直持續到她65歲。那時，劉瑞雲雖然已經退休，但整日照顧外孫孫子已讓她應接不暇，她的身子也大不如前，小病不斷，還患上了眩暈，整日頭暈迷糊，連飯都做不了。鄰居們勸她出去鍛煉鍛煉，這樣對身體有好處。

一開始，劉瑞雲在江邊學起了健身舞，幾次下來，不得要領的劉瑞雲回家後渾身酸痛，十分疲憊。兒女們又勸她試試更適合老年人的太極拳，因太極拳節奏較舒緩柔和，劉瑞雲一下子著了迷，拜了師傅，這一練就是二十多年。

老人還熱衷參加市裡舉辦的各類太極比賽，並多次獲獎。在2009年市武術比賽中，作為參賽隊員中年齡最大的一位選手，劉瑞雲獲得了老年組吳式太極拳一等獎，這一成績讓她更堅定了練下去的信心。

這麼多年來，除極端天氣外，老人每天都堅持練功不輟，期間兩次搬家也沒有扔下。老人自豪地說，打從練上太極拳就沒住過院吃過葯，身體硬朗得很。記者在與老人對話時，不用大聲與其交流，沒有一句反問或重複，足見老人的聽力和腦力之好。

老人說，練太極拳最大的收穫就是心寬，煩心事不放在心上，心寬了就會吃得香睡得香，再加上適當的鍛煉，身體自然就會好。

她每天生活很有規律，每天早上5點就出門熱身鍛煉2個多小時，與拳友們「切磋」技藝。回家有兒子兒媳的陪伴，每周子孫們還會來探望自己，享受著這四世同堂的美好。多年來，身子硬朗的她還依然堅持自己手洗衣物。

如今，操勞一輩子的劉瑞雲生活得很安逸。十幾年前送走了兩個兒女，體會到了白髮人送黑髮人的悲痛，也讓劉瑞雲更加珍惜現在的生活，「每月1000多元的養老金，子孫孝順，啥也不用我操心，我好好鍛煉身體，長壽就是福氣。能夠這樣盡享天倫之樂，高興著呢！

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