沒能和孩子及時分床睡，原因通常不在孩子，而在父母，父母缺乏這方面的知識和經驗

不要急，不要燥，不要放棄，不要破壞孩子內心的安全感，要有耐心，別想一步登天。

什麼時候和孩子分房睡？

依據專家意見和孩子身心特點和發展規律，與孩子分開睡的最佳時間節點如下：

0—2歲 不建議小嬰兒單獨睡

3歲 可以分開睡的分界點

4—8歲 分房睡最佳時期

超9歲 再不分開睡，就有點晚了

跟孩子分房睡之前，做好這些準備措施，會讓事情事半功倍，順利進行：

1、準備防踢被子，大人更安心

可以專門購買，也可以自己縫製。如果孩子習慣用睡袋就可以用睡袋，但防踢被子對大孩子可能會比較合適，因為睡袋有壓迫感可能沒那麼舒適，很多孩子都不喜歡。

2、床加護欄或降低床的高度

跟孩子分房睡，讓媽媽擔憂的就是孩子在睡眠中會摔下床，撞到桌腳、床腿或其他硬物。為了避免意外，減少孩子分房睡的抗拒，建議對」床「下手腳保障孩子的安全感。

3、讓孩子學會開燈、關燈

孩子獨立睡覺後，難免會半夜起床或上廁所，建議跟孩子分房前，要讓孩子學會如何開燈、關燈，燈光也能給孩子帶來安全感，減少孩子分床的焦慮和恐懼。

4、房間布置孩子喜愛、熟悉的東西

布置房間時可以徵求孩子的意見，盡量布置成孩子喜歡的樣子，孩子平時用的被子枕頭、鍾愛的玩具等都可以放到孩子的房間里，增加孩子的熟悉度，讓孩子更快適應。

跟孩子分房睡，掌握這幾個技巧會變得輕鬆：

1、從分床不分房開始

2、孩子分房時，大人不要鎖房門

3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥

4、睡前在孩子房間陪伴入睡，講故事

5、固定睡覺時間

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