每天喊著要練六塊腹肌的你，知道人體肌肉的構造嗎？
每天喊著要練六塊腹肌的你，其實知道人體的肌肉都有那些嗎？
一般健身小白們，都只是說要練出六塊腹肌，那究竟腹肌在那裡？要怎麼鍛煉？
腹肌分為上腹、中腹、下腹。
其實想練出腹肌，需要結合多組動作。因為不同的動作，練到部位的側重點也不同。
今天小編就來介紹，不同部位的腹肌要怎麼鍛煉！
上腹
中腹
下腹
整腹上半部
腹下側部
腹上側部
想鍛煉腹肌的你，趕緊收藏吧！
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