舌抵上齶的正確位置

就是發二或者爾字的舌頭位置,這個位置附近有個大的凸起,這個大凸起前面有兩個小的凸起,這就是道家說的兩個小孔的位置!

回家的公交車上,想起了過關服食,我想到了一個事情,一個細節,但是這是很重要的東西,那就是舌抵上齶的正確方法!

舌抵上齶時候,不應該是舌頭抵在最中間,而應該是舌頭抵在那兩個小凸起前面一些,後面微微挨著一些,兩個小孔的位置.

我也是突然意識到,我以前都弄錯了,直接抵在中間,那不是堵死了嗎,津液和玉葯,怎麼出來啊,怪不得我津液那麼少,冷汗啊!

結果這樣多次實驗,無意弄出了一套,練心息相依的方法!

那就是舌頭抵在兩個小孔的前面一些,微微挨著,這樣津液和玉葯,分泌積攢起來,感覺差不多了,咽下去, 眼睛神光跟隨,溫養一會!

呼氣時候,停頓,全身放輕鬆,一部分意念注意力,跟隨著任脈,從舌抵上顎位置開始,沿任脈下去,吸氣不管,也不停頓!

結果這樣,很快就全身很舒服,香香的,說不出那種舒服感覺,並且全身輕飄飄的,渾身舒服,上班一天的疲憊,一下去沒有了!

這明顯就是得氣了,並且感覺到全身清涼氣在走,說明實現神氣相交了!

這樣來練心息相依的初步,意息相隨,實在是太好的方法了!

裡面的重點注意,不要把注意力跟呼吸捆綁,要像局外人,旁觀者一樣,你的注意力是注意力,包括意念什麼的,都不要跟呼吸捆綁在一起,全身放鬆無意,輕鬆自在!

注意,順序是,呼氣完了,停頓,自然的,不是人為控制,然後全身放鬆,不用力,大部分意念都在放鬆無意,只使用一部分意念注意力,輕輕的跟隨任脈!

舌頭抵時候,不要用力,輕鬆自然!

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