女人痛經的罪魁禍首！

《性福綻放·生殖保健》

不少女性飽受痛經折磨，那麼痛經的罪魁禍首是什麼呢？我們又該如何預防痛經呢？

1. 經血流通不暢

該原因常見於初潮後幾年的少女。這是因為子宮尚未發育成熟，子宮口過於狹窄致使經血不能順利流出。此時子宮會強烈收縮迫使經血排出。伴隨收縮會感覺到強烈的疼痛。

這種原因造成的痛經會隨著發育成熟或者在婚後、產後得以緩解。如果實在難以忍受疼痛的話可以考慮使用止痛藥或中藥。

2. 精神上的壓力

除了身體上的壓力之外，精神上的壓力也是加重痛經的原因之一。不少女性在轉換工作、轉學、開始住校生活或者處在一個不體諒痛經這一生理現象的職場、學習環境中時痛經都有所加強。

3. 前列腺素分泌過多

子宮內膜分泌的前列腺素有促進子宮收縮的作用。分泌量過多則容易造成痛經現象。

現在有許多止痛藥含有抑制前列腺素分泌的作用。但是也有女性朋友對止痛藥有抵抗效果，建議此類女性要尋找適合自己的止痛藥，以備不時之需。

4. 身體上的壓力

身體上的壓力也會加重痛經。待在寒冷的地方時體溫或者腹部溫度下降、長時間站立等加重身體負擔的行為是有痛經困擾女性所應當避免的。在生理期期間建議不要給身體太多負擔，適當放鬆地度過「特殊時期」。

除此之外，怕疼、對月經抱有不安或厭惡情感也是有可能造成痛經。而如果是精神壓力造成的痛經，那麼第一要務是尋找到壓力的源頭，了解到壓力的原因有可能幫助減輕癥狀。

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