厲害了,這些水果能瘦腿
夏天的腳步的快來了,想到這雙大象腿終於藏不住了,寶寶心裡很苦啊!今日尋思著有什麼吃的可以瘦腿,比如味美又方便的水果,能讓我們輕鬆擺脫大象腿呢?
【 瘦腿 水果----葡萄柚】 ;
【丘峰宅】南非進口紅心西柚 葡萄柚¥48.00購買
葡萄柚富含維他命E, 分解腿部頑固脂肪 ;其獨特的「枸椽酸」成份,使新陳代謝更順暢
(維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積,促進血液循環。若靜脈產生停滯,組織液也隨著停滯,腿部就容易變得粗粗壯壯)
【瘦腿水果----香蕉】
香蕉片160gx2罐裝 香蕉干¥19.90購買
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的「美腿高手」,它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。
(每日鹽攝入過多,就容易聚積多餘的水份,使腿部肥腫。鉀能幫助鹽份代謝出體外,改善下半身浮腫,腿部水腫癥狀)
【 瘦腿水果------木瓜】
雲南西雙版納特產新鮮牛奶紅心木瓜¥19.80購買
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解肉,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿變得有骨感。
(纖維素為滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6 的生長,對脂肪的分解有直接與間接的幫助)
【 瘦腿水果----奇異果】 ;
陝西綠心奇異果 獼猴桃¥32.90購買
奇異果的纖維素含量也相當豐富,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
【 瘦腿 水果----蘋果】 ;
煙台蘋果 新鮮水果紅富士蘋果¥28.80購買
煙台水果蘋果山東棲霞蘋果¥24.80購買
蘋果-其含鈣量比一般水果豐富得多,有助於瘦腿謝掉體內多餘的鹽分。「蘋果酸」可代謝熱量,防止下半身肥胖。
(鈣能讓你擁有筆直雙腿,鈣攝取不足會導致O型腿和X型腿,影響腿部線條)
【 瘦腿 水果----番茄】 ;
番茄中含有豐富的維生素A及C有減脂作用,同時還有利尿以及除去酸痛的作用,多吃番茄去除腿部疲勞。
(缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱、角質層慢慢變厚,肌膚開始變得乾燥)
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