做個「有心機」的女孩

每晚九點三十分不見不散

作者：陳大力

經作者授權發布

01

事情是這樣的。我最近賦閑在校，去隔壁健身房辦了卡，想跑跑步把小腹贅肉給減了。

風裡雨里堅持去，跑了一個星期，遇見一個教練，要給我做個體測。我推脫不掉，去測了。

體測報告顯示，我的脂肪含量正常，但是骨骼肌含量嚴重偏低，身體水分偏低，基礎代謝水平偏低。教練問我，你知道你再堅持跑步的話，會有什麼後果嗎？

我搖頭。

他說：骨骼肌含量是會影響你的代謝水平的。你越做有氧，越會消解你的骨骼肌，代謝水平就越低，消化熱量的能力就越差，所以你再跑下去就會發現，以前不愛發胖，但是現在吃同樣的食量，很快就胖了。為什麼？因為你把自己的肌肉跑掉了，但你毫不知情，還為自己掉了幾斤沾沾自喜。

我大驚，教練隨後問我：你來健身房的打算是什麼？

我便想，對啊，是什麼呢？其實我根本沒有想清楚，就來隨便用跑步機了，以為稍稍流流汗就ok。我連自己的身體情況都不清楚，連減肥的正確方法都不清楚，就開始悶頭跑了，結果不僅成效緩慢，還差點誤傷自己的身體。

這件事讓我反思：很多時候，我做事情是不是太莽撞了？

絲毫沒有預先的了解與規劃，腦袋空空地硬闖進去，只按照自己模糊的直覺與印象去做，過程中沒有反思，亦無總結，到完全終了，才發現自己事倍功半，境地尷尬。

這可是很吃虧的。

02

朋友說，她讀大學的時候，不知道績點是怎麼算的，是按分值、表現還是排名算，也不知道哪幾科計入獎學金評定，比例是多少。她只是規規矩矩上課考試，等到獎學金名單下來的時候伸長脖子瞧瞧，有她就高興一會兒，沒她也覺得無所謂。

她說，四年斷斷續續評下來，她才慢慢摸清了獎學金到底怎麼評的，這才發現自己在很多佔比很低的課上花了太多無用功。甚至有些課是只分「及格」與「不及格」兩種等級的，她不知情，還悶頭學，浪費很多時間。

「但是有些同學就比我厲害多了。他們一入學就開始打聽獎學金的評定辦法，知道哪些課必須拿高分，期末要多複習，哪些課不必，哪些課聽聽就好。他們知道省力，才能勻出更多時間給學生活動，也算是給實踐項目加分。」

「有人說他們有心機，如果這叫心機的話，我寧願我多一點心機。」

我說，我也是總稀里糊塗的，做什麼事兒都一股死勁兒鑽，沒有大局意識，也找不準發力點，四處胡亂敲敲打打。

但是聰明的人，知道必須要對所攻克之物知根知底，必須拿捏到要害，再開刀。像是鑿泉眼兒，他們先考測地形、細緻分析，再去找最可能有水的位置下手，很快便會有幾股清澈湧上來。

03

遇事不做無頭蒼蠅，有了方向再努力，太重要了。

在寫作圈認識了一個姑娘，不到一年的時間把公眾號做到幾十萬粉絲，曾經有段時間讓我很不服氣。

直到後來才想通：在我幾個月里東搖西晃地隨便寫抒情文時，她已經在不斷調整自己的寫法，向營銷號投稿，並大受歡迎。投完稿，有了粉絲，再去用掙到的錢做二次推廣，二次推廣過後，又成立起自己的team，跟量級相當的號主抱團經營。

朋友說：人家都是規劃好的，一步一步來，第一步怎麼完成，第二步怎麼開始，心裡畫好了版圖，胸有成竹。不像你，「寫一天算一天，等寫不出來了就拉倒」。

聽下來，我真是不得不服氣啊。

04

努力重要嗎，重要，但比努力更重要的，是找到方向。不瞄準任務的「紅心」，如同蒙眼射擊，只會浪費一顆又一顆子彈。

這不僅是一種無意義動作，消耗精力，還容易帶來自我挫傷。看見努力程度相差不多的別人，取得了比你更為矚目的進展，你很容易就陷入自我懷疑的漩渦：我是不是能力天生比別人弱呢？

其實要說能力的差距，你我都是無足輕重之人，誰能更高，誰又更低呢，說不上來。朋友圈看見一句話，拉開人與人之間距離的，歸根結底是思維方式，深以為然。

像健身這麼小的一件事，其實也足以反映人與人之間的距離了。有人悶著頭跑，隱隱約約覺得「應該能減肥吧」，便渾渾噩噩地繼續；而有人先是了解自己的身體，再是規劃健身的流程，有方向地堅持下去，才能用最少的步驟、最短的時間，精準達到減脂塑形的目的。

兩點之間，無論多遙遠，也一定有最快的到達方式，阻力最小、回報率最高。打開思維，找准這條路，才能保你走得最為妥當。

至少，在小跑向終點前，你得看好地圖吧？

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